ワイの卒論で書いたんやけどスマートフォンは睡眠の質を下げてうつ状態になりやすくすることが証明されてるで、あと睡眠薬の効果も下げるで

寝る前にはスマホをやめてストレッチしてゆっくりしてから寝るのが健康の秘訣や