明日きたよ┗🥺┓💨

[1 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:00:41.53 ID:5JjhtusJ0]

なかよくしてね✌🥺

[3 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:00:57.06 ID:QgEo8hRM0]

やだ😁🤜💥🥺

[4 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:01:30.95 ID:11ZAkIIi0]

絵文字やめーや(　´･ω･`　)

[5 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:01:37.97 ID:5JjhtusJ0]

>>2
🚲🌕💨(ｷｭｺｷｭｺ


🚲🥺💨(ｷｭｺｷｭｺ
もとに戻った！

[6 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:04:57.27 ID:p1sqroPZM]

😐🤜💥🥺

[7 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 00:06:56.20 ID:sLHbxnSzr]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/