【悲報】30代、筋トレの習慣をつけないと体型を維持できない

[0623 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 08:39:33.80 ID:P2QIPqaT0]

>>599
ワンハンドローイング(片足椅子に乗せてダンベルを引く運動)
ダンベルデッドリフト(デッドリフトのダンベル式、かなり重いダンベル必要やから持ってるかどうか)