0724それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/05/08(日) 09:01:02.94ID:pYT+K4FU0 ワイ的には基本的には、運動はしんどさや不可よりも以下に続けるか習慣にするか が重要やわ せやから最初はたとえばスクワット一日10回とかでもええからとにかく毎日とか週3回とか続けることやな ほんの少しの運動でも違ってくる とにかく続けろ、まずは続けろ 自分が続けやすい時間や回数設定してそれを続ける