【悲報】30代、筋トレの習慣をつけないと体型を維持できない

[0739 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:04:24.38 ID:/H4tDDbDM]

代謝上げるのが大事やから大腿とか胸とかのでかい筋肉重視すればいいと思ってたんやが違うんか？