【悲報】31代、筋トレの習慣をつけないと体型を維持できない

[14 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 10:01:59.59 ID:aWV7e0/bd]

メニュー的には懸垂ディップススクワットをどんくらいやればええもんなん？