今からランニング行ってくるで

[1 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:12:01.98 ID:cHVwCmNg0]

行ってくる

[2 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:12:14.89 ID:VPhsNF3ra]

暗いから止めとけ

[3 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:12:45.18 ID:cHVwCmNg0]

>>2暗い方が走りやすい

[4 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:09.49 ID:VPhsNF3ra]

ひかれるで 車に

[5 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:18.86 ID:PNg1ug0X0]

やめとけ

[6 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:19.41 ID:MrB6Hcms0]

犬のうんこ気づかずに踏みそう

[7 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:21.93 ID:DxHpiYYv0]

不審者やん

[8 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:46.09 ID:deRKbdGk0]

いってらー
車に気をつけてなー

[9 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:13:52.26 ID:cHVwCmNg0]

>>6😡

[10 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:14:08.29 ID:cHVwCmNg0]

>>4ライト持ってく

[11 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:14:18.79 ID:cHVwCmNg0]

>>7😡

[12 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:14:27.65 ID:cHVwCmNg0]

>>8🤗

[13 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:14:58.32 ID:VPhsNF3ra]

明日でよくね？

[14 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:15:39.38 ID:Fr4llTy60]

最近の流行りは毎日たとえ２，3キロでもいいから走るってのがナイキのサイトに出てた
マジ？

[15 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:16:22.55 ID:cHVwCmNg0]

>>13走って疲れるとぐっすり寝れるんや

[16 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:16:34.30 ID:+j9iSW/Ta]

>>14
嘘やで😃

[17 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:17:15.90 ID:iS1gILsU0]

足元気をつけてな。
怪我したらもったいないで。

[18 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:17:38.00 ID:+j9iSW/Ta]

>>17
サンガツ🤗

[19 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:17:40.54 ID:iJiI/kuu0]

>>16
嘘なのか…😦

[20 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:17:50.81 ID:VPhsNF3ra]

>>15
明日の朝でよくね？

[21 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:18:10.95 ID:hctJzWMB0]

俺も走ってるわ

[22 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:18:19.46 ID:qjqmrs1Bd]

この後亡くなったんだよね…

[23 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:18:40.46 ID:VPhsNF3ra]

ちなワイは月間300km以上走るガチ勢やけどな
フルはサブ3やし

[24 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:19:23.77 ID:s/6Hp+DM0]

有酸素運動なら毎日でもいい派と筋肉が減るから中一日置け派がおるからワイはどうひたら

[25 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/23(月) 21:19:23.97 ID:1s5zuX5N0]

朝走るよりより夜走ったほうが健康にいいってマジ？

[26 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:19:28.28 ID:lZdGEd0a0]

ロードバイクに普段乗ってると距離感バグるわ
10キロくらい余裕やろって思って走ると6kmぐらいでもういいやってってなる

[27 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:19:58.13 ID:Fr4llTy60]

>>16
まんまと騙されるとこだったわ！

[28 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:20:09.99 ID:iJiI/kuu0]

>>23
凄い漢だ😲
ワシの2倍も走っとる

[29 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:20:11.66 ID:iS1gILsU0]

>>23
今度フルマラソン初めて出るんやけどサブ4は無謀？
ちな164の70キロ、ただトレランは30キロぐらい走れてトライアスロンもミドルは完走した。

[30 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:20:17.32 ID:VPhsNF3ra]

>>25
痩せたいなら、朝飯前に10kmくらい走れ

[31 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:20:28.02 ID:obxxQUhva]

旅費は足りなくっても至極よろしい、僕がいい下宿を周旋してくれと云った

[32 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:21:03.65 ID:Fr4llTy60]

>>24
そもそも減るほど筋肉付けらんないからok

[33 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:21:08.07 ID:VUr8tZFv0]

朝派

[34 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:21:57.03 ID:Fr4llTy60]

>>29
わいが170/95で4:40くらいや
20kgも軽いなら余裕やろ

[35 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:22:15.00 ID:VPhsNF3ra]

>>29
おれ170でレース時は49-50まで落としてた
コロナ前、トレランは43kmくらいのを毎年でてたけど楽しいわな

体重重すぎるから落としたほうがいい

[36 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:22:16.72 ID:iS1gILsU0]

睡眠の質とか考えると朝走った方がいいんだろうけど、
二度寝気持ち気持良すぎんだろ！

[37 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:22:50.72 ID:s/6Hp+DM0]

>>32
たしかに
よしワイも行ってくるわ

[38 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:23:11.72 ID:VPhsNF3ra]

>>34
肥満やん 痩せろw

[39 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:24:30.05 ID:QKArNPBr0]

https://imgur.com/a/FwGuU8H

今月は350km久しぶりにいけそうや

[40 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:24:38.69 ID:meSnp9Dh0]

去年は月200キロ走ってたけどモチベ落ちて今年は月100キロや

[41 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:24:39.68 ID:Fr4llTy60]

>>38
酒と肉やめんといかんやん
無理や
月間300も走れんし

[42 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:24:42.75 ID:iS1gILsU0]

>>34
よーそれで膝壊さんかったな、でも行けそうな気がしてきたわ。
>>35
年明けから酒抜いて揚げ物控えて明らかに体は絞れてきたけどなかなか体重落ちんのよな。
レスラー体系だから余計な筋肉があるのかもしれん。

[43 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:25:33.49 ID:AxIeih+f0]

>>39
20km走とかよくやれるな
ワイなら嫌になってまうわ

[44 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:25:36.02 ID:Fr4llTy60]

ナイキ見ると年間1724kmだけど
痩せんわw

[45 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:25:49.06 ID:VPhsNF3ra]

>>39
今月はなgw合ったし ワイも余裕380くらいいきそう

[46 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:26:26.29 ID:HZboyw/i0]

なあ割と本気で相談やねんけど痩せるなら夜より朝のほうがええんか？
一日10km走れるようになりたい腹筋割りたいねん

[47 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:27:09.28 ID:iJiI/kuu0]

>>46
くけけ。力が欲しいか？

[48 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:27:30.10 ID:Fr4llTy60]

>>42
よゆうよゆう
体重はただの言い訳や！

[49 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:27:43.19 ID:AxIeih+f0]

>>29
全然無謀じゃない
ワイ176cm77kgで3時間10分切るで

[50 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:27:59.11 ID:VPhsNF3ra]

>>46
朝飯前に走ると脂肪燃焼しやすい
走る前にコーヒー飲むと更に良いと聞く

[51 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:29:05.67 ID:AQ7fYFRqa]

それにして商買を内々で始めるように裏表はないが、何か出来る

[52 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:29:28.45 ID:Fr4llTy60]

>>46
ぶっちゃけ夜や朝やと拘らずに走れるときに走れるだけ走るべきやで
距離とかこの時間じゃないと夜痩せんとか言ってるとそのうち絶対自分への言い訳になるだけ

[53 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:29:58.39 ID:AxIeih+f0]

夜走るならジムでトレッドミルにしたほうがエエよ
暗いと地面に何があるかわからんし転けて怪我するかもよ
ワイ田舎やからイノシシに襲われる可能性高くて夜はよう走らんわ

[54 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:30:05.28 ID:Fr4llTy60]

>>49
フィジカルエリートや！

[55 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:30:42.72 ID:iJiI/kuu0]

>>53
イノシシに襲われ太腿の動脈を食いちぎられる
そんなスリルもまた一興では

[56 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:30:54.39 ID:VPhsNF3ra]

>>52
お前が言うな 肥満

[57 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:31:09.53 ID:3YZdPhjn0]

>>46
10キロ走るくらいで腹筋なんか割れんぞ

[58 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:31:27.69 ID:iS1gILsU0]

>>48
おかわりくんの「昨日今日のデブとは年季が違う」の精神で頑張るわ。
>>49
はや！サブフォーの５分３０秒ペースはハーフぐらいなら行けそうやけどそれ以上は自信ないわ。

[59 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:32:00.50 ID:Fr4llTy60]

>>56
肥満が言うから説得力あるんやろ
ガリはデブの気持ちなんぞわからんわ

[60 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:32:30.03 ID:VPhsNF3ra]

ワイはキロ4分で30kmまでなら走れるで
冬だけやけど

[61 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:33:28.67 ID:zz8fLyh40]

やらない理由を探してる奴は何をやってもダメ
というか何もやらないクズ

[62 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:33:29.11 ID:VPhsNF3ra]

>>59
走れるとき走ってもやせてないやん
お前と身長変わらんのに俺体重52くらいやぞ
常時

[63 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:34:07.26 ID:Fr4llTy60]

>>62
ひょろw

[64 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:34:08.38 ID:dDi2URqia]

いくらだと聞くと、あれはもっての外のも一人二人づれだが、下からおれの足で掻き分けられた浪の上を静かに伸して行った
何が一番法螺を吹く
沖へ行っても、気長に暑いもんだ

[65 それでも動く名無し 2022/05/23(月) 21:34:20.24 ID:AxIeih+f0]

>>58
その体重でも週1ペースでポイント練習してたらサブ4なんて半年やで
月2でもイケるわ