スポーツジムに通い始めて3ヶ月が過ぎた…

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 15:56:40.51

86キロ→80キロ🤗
ダイエットちょろすぎ

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 16:58:01.54

>>140
閉店30分前くらいに来てサウナ直行しとるおっさんおるわ。仕事帰りの風呂代わりにしてるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 16:58:54.44

>>131
月額のとこなら風呂入りにだけ来るおっさんとかおるくらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 16:59:08.76

>>115
身体で一番デカい筋肉は太腿やから、そこ運動したら代謝上がって結果痩せるよな

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 16:59:30.54

ちゃんとしたトレーニング貼っとくで
https://youtu.be/qKFR8VCYPeY

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 16:59:50.24

気になる気になると思いながらもいまいち手を出せないことのひとつや筋トレ
1人じゃ絶対続かないけどオンラインで講師に見られながらも嫌や

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 17:00:37.69

>>144
５万も出すなら可変式ダンベル40kgセットくらい買えるんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 17:00:57.95

ベンチ豚にはなりたくないンゴねえ

2022/05/25(水) 17:01:08.50

運動なんかより食事減らしたほうが腹凹むことをストレスで3日食えなくてわかったわ
炭水化物減らしてく

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 17:01:24.36

>>141
体力ついてきた気はするで💪

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 17:03:28.69

ワイは事情でジム通えないから
きんに君の動画見つつトレーニングやっとる
きんに君すげーわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 17:03:53.31

筋トレってスポーツってのがやったらめちゃくちゃわかる
一つのマシンにしてもフォーム覚えるのくっそ時間かかるしフリーも入れたら覚えることだらけ
ワイは今ジム通い4ヶ月やけどフリーウェイトはほっとんどわからん

2022/05/25(水) 17:04:07.23

>>154
見てないけど道具いる？