5000メートル競走　13分50秒08（1994年）

10000メートル競走　28分1秒48（1996年）

10マイル　46分46秒 (1998年)

ハーフマラソン　1時間1分16秒 (1995年)

マラソン　2時間19分11秒 (2005年)

今からすると黒人にしては遅いな