ほんまにスクワットだけで痩せられるんか？😔

**それでも動く名無し** · 2022/06/02(木) 17:36:51.54

スクワット至上主義がいるみたいやけど😣

**それでも動く名無し** · 2022/06/02(木) 17:49:40.90

>>30
きにすんな
全部は吸収されない

2022/06/02(木) 17:50:02.38

スクワットは下半身強化になるから間違ってはいない

**それでも動く名無し** · 2022/06/02(木) 17:50:51.30

>>32
ほんとこれ
2000キロカロリーよぶんに食ったらフルマラソン走りきらないと消費できない
マジで食事制限が大事

**それでも動く名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:12.57

デブは最初は食事制限のみで運動禁止
標準体重近くまで落ちて来たらストレッチ開始
標準体重以下から筋トレしたい奴は解禁
これぐらいでええよ
だいたい食事制限と運動を最初から両立しようとして失敗する
食事制限せずに運動だけするのは論外