ワイ、筋トレしてるのに体重が落ちる

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:23.63

どうやったら体重増えるんや？
体重減るから病気が心配で人間ドック行ってもなんもなかった
筋肉って重いんちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:40.14

もっと食えよ雑魚が

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:51.78

身長と体重は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:53.02

食えよ

2022/06/06(月) 17:03:54.42

食事見直せよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:57.01

食って運動しなければ増える

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:04:35.24

今184センチ72キロ　
筋トレ始めた半年前は74キロあった

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:04:45.71

何歳や？年にもよるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:04:56.41

運動して飯食え

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:04.91

>>8
24

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:12.71

オーバーカロリーどころかカロリー計算すらしてなそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:33.78

ワイはガチムチになりたいんや
とりあえずの目標80キロ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:50.24

残念やね、もって半年か
薬の投与が始まったらすぐやから今のうちにやりたいことやっとけ

2022/06/06(月) 17:06:09.04

>>7
70kg前半で、しかも2kg程度でガタガタ言うならもっとやることやれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:16.45

脂肪が燃えてるんだろ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:26.83

筋トレの才能ないってことや
無駄な努力するよりすっぱりとやめた方がええ

2022/06/06(月) 17:06:42.25

筋トレって何をどれくらいやってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:47.37

>>11
カロリー計算なんてしとらんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:07:03.91

ネットで出てくるPFCバランス計算サイトでもいいから調べて食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:16.63

>>18
こんな浅い考えで体重増やせると思ってるのか？アスリートがなんで栄養士付けてると思ってんだよ
素人なりにやれることやれよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:21.09

>>7
身長高くて羨ましいわ
ワイは182しかない

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:21.68

>>17
スクワット、ダンベル、ノーマルプッシュアップ、ヒップリフトとか
家庭用ベンチプレスの購入を検討中

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:37.33

無酸素運動じゃなくて有酸素運動しとるんとちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:02.74

一日の摂取カロリーとタンパク質は？