ワイ、筋トレしてるのに体重が落ちる

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:03:23.63

どうやったら体重増えるんや？
体重減るから病気が心配で人間ドック行ってもなんもなかった
筋肉って重いんちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:04:56.41

運動して飯食え

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:04.91

>>8
24

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:12.71

オーバーカロリーどころかカロリー計算すらしてなそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:33.78

ワイはガチムチになりたいんや
とりあえずの目標80キロ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:05:50.24

残念やね、もって半年か
薬の投与が始まったらすぐやから今のうちにやりたいことやっとけ

2022/06/06(月) 17:06:09.04

>>7
70kg前半で、しかも2kg程度でガタガタ言うならもっとやることやれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:16.45

脂肪が燃えてるんだろ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:26.83

筋トレの才能ないってことや
無駄な努力するよりすっぱりとやめた方がええ

2022/06/06(月) 17:06:42.25

筋トレって何をどれくらいやってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:06:47.37

>>11
カロリー計算なんてしとらんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:07:03.91

ネットで出てくるPFCバランス計算サイトでもいいから調べて食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:16.63

>>18
こんな浅い考えで体重増やせると思ってるのか？アスリートがなんで栄養士付けてると思ってんだよ
素人なりにやれることやれよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:21.09

>>7
身長高くて羨ましいわ
ワイは182しかない

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:21.68

>>17
スクワット、ダンベル、ノーマルプッシュアップ、ヒップリフトとか
家庭用ベンチプレスの購入を検討中

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:08:37.33

無酸素運動じゃなくて有酸素運動しとるんとちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:02.74

一日の摂取カロリーとタンパク質は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:03.70

食えよこの馬鹿

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:05.95

マッスル北村の動画見るといい

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:06.26

カロリー計算しないでなんか痩せたンゴ！どうしたら太れるの！とかただのバカじゃん
馬鹿すぎて話にならないレベルで馬鹿

2022/06/06(月) 17:09:39.49

>>22
まさか自重か？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:09:41.99

>>24
適当に食いたいもん食ってる
大好物は家系ラーメン

2022/06/06(月) 17:09:54.28

>>22
そんなのでよく体重がどうこう言えたもんやな
自重ばっかやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:10:36.46

自重でヘコヘコ
メシは食わない

馬鹿かな？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:11:00.70

>>30
ワイはなんでID変わっとるんや
でも半年前より見た目明らかに腕太くなっとるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:11:36.43

ワイは185cm90kgや
ガリは甘え

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:12:28.01

構ってちゃんだわコイツ、解散解散
お前にできることはこのスレを機に食事を見直すことだけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:12:38.23

計算してないならプロテインくらいは飲んでみたら？もちろんプロみたいに頻繁にじゃなく朝晩とか筋トレする時でいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:15:13.94

飯の量が足りないだけ定期

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:16:40.02

んな簡単に筋量は増えんわボケ
やればいいとかアホやない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:18:20.93

ワイは半年肉体労働して筋肉つけたで
たいして飯食ってないけど太くなった
負荷をかけろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:20:44.37

トレ一回で頑張りすぎるやつは食えなくなってナチュラル減量になるパターン入るから気をつけろ
食えるスタミナ考えてトレしないと結局長い目で見たらマイナスなんよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/06(月) 17:22:26.42

ワイは逆に体重減らしたいんやがどうすればええんや？
筋トレて痩せるんか？