なんGフィットネス部🏃🏾‍♂💦

[1 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:42:40.54 ID:bYl84Dbpd]

ランニング始めました

[2 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:43:30.90 ID:bYl84Dbpd]

きついね

[3 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:44:16.27 ID:nG8nJYSea]

1日一万歩ウォーキングしてるけど
昨日スクワットしたせいか太ももピリピリ

[4 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:44:46.34 ID:XI5lixyG0]

この時間から外に出て運動するモチベが出ないんやが

[5 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:46:52.83 ID:wrTIPoH9a]

週6でエアロバイク70分くらいやっとるわ
あとは筋トレ
すぐ痩せる

[6 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:48:18.72 ID:nG8nJYSea]

>>4
風呂前に汗かくんや

[7 それでも動く名無し 2022/06/10(金) 22:50:07.46 ID:1mVdgfW20]

プランク３分チャレンジで１分持たなかったわ