バールディスティニー(89kg)、ララクラッシュとかいうチート技に甘え出すも効果無し……

[1 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 18:53:04.25 ID:SUrckGbXd]

https://i.gyazo.com/94e623c4756d08cbaec1288e17c9648d.png

[14 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:01:49.07 ID:zl7JUvH00]

>>13
回数増やして食う量減らせ

[15 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:01:49.95 ID:SUrckGbXd]

痩せないな

[16 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:03:00.60 ID:SUrckGbXd]

>>14
やり続けたらやめられない性格なんだ
食べる量を減らすのは難しいよ

[17 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:04:43.23 ID:SUrckGbXd]

おーい

[18 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:04:51.88 ID:SUrckGbXd]

お〜い

[19 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:05:35.62 ID:SUrckGbXd]

おーい

[20 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:05:44.28 ID:SUrckGbXd]

お〜い

[21 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:06:16.29 ID:05Rm7Qlw0]

>>16
豆腐とか納豆とか大豆食べてタンパク質摂取したらガチムチになれるかもよ

[22 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:06:27.27 ID:+oIq6mHua]

デアゴスティーニ

[23 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:06:46.14 ID:+KjTU/ajd]

おーい

[24 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:07:26.71 ID:+KjTU/ajd]

>>21
ガチムチを目指そうか

[25 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:07:41.02 ID:+KjTU/ajd]

>>22
おう

[26 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:08:31.52 ID:+KjTU/ajd]

これだけ科学が進んでるのに痩せ薬がないってある？

[27 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:09:07.84 ID:05Rm7Qlw0]

>>24
そうそうその体重で普通に歩けてるならある程度筋肉あるよ

[28 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:10:36.68 ID:+KjTU/ajd]

>>27
ふむ……

[29 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:11:03.30 ID:+KjTU/ajd]

>>27
ガチムチになったら痩せるかな？

[30 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:12:35.23 ID:05Rm7Qlw0]

>>29
痩せるってかプロレスラーみたいな体格目指しなや
筋トレやろう

[31 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:12:49.17 ID:+KjTU/ajd]

ガチムチって調べてみたけどなんかあの鬼畜同人誌みたいだな

[32 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:13:14.87 ID:+KjTU/ajd]

うーんガチムチ嫌いだ……

[33 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:13:30.07 ID:zl7JUvH00]

>>26
太ってる奴しか欲しがらないからな
風邪薬とかニーズがあるものじゃねーと

[34 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:13:38.67 ID:+KjTU/ajd]

>>30
一回プロレスラーみたいって言われたことあるよ

[35 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:14:48.10 ID:+KjTU/ajd]

>>33
そんなに太ってるって異常な事なんやろうか
うーん特異体質なのかなあ

[36 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:15:12.07 ID:05Rm7Qlw0]

>>34
ワイガリガリやから羨ましいわ

[37 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:15:39.95 ID:+KjTU/ajd]

一般的な悩みのような気もするがなあ
痩せ薬ないのは恐ろしいよ

[38 アドセンスクリックお願いします 2022/06/11(土) 19:15:47.14]

🐷

[39 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:16:14.69 ID:+KjTU/ajd]

>>36
体でかくなるだけよ

[40 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:16:58.70 ID:+KjTU/ajd]

>>38
ブヒィ❤

[41 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:17:10.89 ID:XeiPdiDuM]

下手なダイエットすると筋肉だけ落ちて脂肪が残る最悪な結果もある
食事の生活習慣を変えなさい
飯は玄米3に押し麦1とかにして白米のみはもう諦めろ
甘いものは一切辞めろ
飲み物は炭酸は全身が疲れるから止めて、ルイボスティーか麦茶
おかずは肉類も良いが、兎に角野菜（トマト、キャベツ、ブロッコリー、大根、里芋など摂れ）
鶏卵は食べるな
豆腐やヨーグルトを食べろ

[42 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:18:19.57 ID:+KjTU/ajd]

>>41
ありがとうございます

[43 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:18:59.72 ID:+KjTU/ajd]

痩せたい……

[44 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:19:25.65 ID:+KjTU/ajd]

ブヒィッ❤ブヒィイイイイ❤

[45 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:20:11.52 ID:+KjTU/ajd]

ブヒッ❤

[46 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:20:22.08 ID:+KjTU/ajd]

ブヒブヒ❤

[47 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:20:49.88 ID:+KjTU/ajd]

努力しても0.1kgも痩せない

[48 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:21:38.99 ID:+KjTU/ajd]

ブヒ❤

[49 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:21:56.52 ID:+KjTU/ajd]

❤🐷❤

[50 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:21:59.63 ID:05Rm7Qlw0]

カーナビアプリいれて毎日一万歩歩こう
一万歩で約7キロやから

[51 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:22:21.51 ID:3RQzGp2h0]

おーい紋別

[52 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:22:50.09 ID:+KjTU/ajd]

>>50
歩くの極端に遅いからか散歩で効果出ないんだよ

[53 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:23:27.93 ID:/sWpDzj40]

北海道なら裸で外に立ってたら痩せるんじゃね

[54 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:23:41.71 ID:+KjTU/ajd]

>>50
自分より歩くの遅い人見た事ない

[55 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:24:03.96 ID:+KjTU/ajd]

>>50
でもありがとうカーナビアプリか

[56 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:24:09.58 ID:mzuoXOp0M]

こんな体重で長距離歩いたり走ったりしたら膝をやっちまう
水泳はどうだ？

[57 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:24:47.16 ID:05Rm7Qlw0]

>>52
主治医に痩せ方聞こか
多分良い助言貰えるよ

[58 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:24:49.08 ID:+KjTU/ajd]

>>55
ジム効果あるかな？

[59 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:25:45.88 ID:+KjTU/ajd]

>>56
ゆっくりよく噛んで食べる
味わって食べると帰ってきたよ

[60 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 19:25:57.54 ID:+KjTU/ajd]

おーい