深夜ランニングを始めようと思ってるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:40:30.53

大体何時ぐらいがちょうどええんや？
あと持っといた方がいいものとかあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:41:04.43

早朝の方がいいよ
四時くらい

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:41:06.23

服装は使わなくなったテニスウェアでいくで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:41:41.02

何目的やねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:41:44.73

点滅するライト

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:41:49.96

格好とかなんでもいいよ
靴底は厚いほうがいい

2022/06/13(月) 02:42:02.33

視認性よくなる反射板みたいなの
いるんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:42:14.65

>>4
運動しなさすぎてすぐ息切れするんや
ちょっとした坂道もハアハア言いながら登ってる

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:43:53.03

2時から3時半や
4時までいくとジジババが歩き出す
夜勤やってるワイが言うんや間違いないで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:44:34.69

やめとけや
体に悪いで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:45:36.33

腕につける光るやつかライトはもっとけな
チャリ通る道やと危ないで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:46:21.57

この時期は3時半ぐらいにスタートして４時半頃に帰ってくるぐらいがちょうどええ
後半はうっすら明るい中でだんだん心穏やかな気分になるやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:46:46.44

もう出とるけどライトとか持ってった方がええで
女性とかも変にソワソワしなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:47:40.69

サイクリングのほうがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:47:56.12

通報されるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:48:51.31

夜中になると藪蚊が発生するからやだ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:49:01.68

なんかあかり持ってないとマジで死ぬで

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:49:28.20

健康面でいいこと一つもなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:50:14.82

>>1
季節にも拠るが大体3時50分がヤンキー、キチゲエと健常者、老人の入れ替わりタイムや

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:50:50.53

やめとけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:51:22.63

>>18
肺活量以外マジでない
競歩ぐらいのスピードなら健康的やが結局寝起きの時点であかん

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:52:21.91

朝イチランニングって健康的じゃないんか
深夜すぎるってことか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:52:46.79

本当にやる気あるなら朝5時でいいよ
寒いと風邪ひくし深夜は寝た方が体にいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:52:55.07

>>16
蚊は基本的に昼行性やで
夜も平気で活動はするけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:53:39.71

実体験だと4時から30分くらいがちょうどええ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:56:02.89

仕事はどうするんや
たとえ無職やとしても早めに寝て早朝ランのほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:56:42.49

>>22
寝起きの体が目覚めてない状態で走ると怪我するし鍛えられる上昇値も低い

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:58:13.47

体力つけたいならランニングよりウェイトトレのほうがええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:58:28.88

5時でええやろ
帰ったらゴミ出しや

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 02:59:29.66

>>27
はえーそうなんや
ダイエット目的で朝5時に起きてリングフィットとジョギングしてたことあったけどあんま良くなかったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:01:43.13

>>30
朝日で覚醒作用はあるし肉体も目覚めてストレス解消にもなるから軽いランニング程度ならいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:03:23.75

靴はAmazonのセールでアシックスが安いで
最低限スポーツショップで試し履きして足幅把握した方がええ
ゲルカヤノあたりがええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:10:30.51

ワイは深夜ウォーキングから帰ってきたとこやで
鼻マスクにして女の子とすれ違う時ちゃんと匂い嗅げるようにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:12:39.10

反射でなく自発光のもの
それ用のLEDグッズもある

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:14:39.42

4時半には明るくなる
今行け

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 03:17:46.52

ランニングキツかったらウォーキングでもええでただ続けなきゃあかんからな