ワイはカップ麺食べるのやめる、朝ごはん食べる、夜遅くに食べない
これを2ヶ月続けたら
血糖値105→82
LDL145→115
血圧135→117まで下がった
20代だからってのもあるかもしれんが小さいことだけでもやるんやで
体は正直や