0081それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/06/14(火) 21:55:39.76ID:g6FCPFmu0 食べる順番は野菜や炭水化物よりヨーグルト(砂糖を添加してないもの)を真っ先に食べるとええらしいで 血糖値の上昇が最も緩やかになる