白米を大量に食う方法教えてくれ

[1 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:44:45.58 ID:senpzeDWd]

1日5合ぐらい食いたい

[2 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:45:08.48 ID:zHZSMTNe0]

そら米をおかずに米よ

[3 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:45:37.08 ID:qHKRFof60]

高菜

[4 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:45:58.60 ID:MzWY+sYm0]

明太子

[5 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:02.37 ID:senpzeDWd]

あ、別に白米のままじゃなくてもおk
炭水化物とカロリーを摂りたいだけ

[6 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:05.64 ID:rYneDSug0]

炊かない方が体積少ないから入りやすいで

[7 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:06.19 ID:o+UuB2np0]

腹が減ったら食う
食えそうな時に食う
わかもとを飲む

[8 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:16.23 ID:76jMKZyU0]

しっかり握ったおにぎりにしろ。

[9 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:20.76 ID:senpzeDWd]

>>6
消化できないやろ

[10 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:21.96 ID:7/rnLECv0]

カレー

[11 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:28.89 ID:87DNknnb0]

いわゆる「ご飯のお供」を充実させろ

[12 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:34.50 ID:gnnmgTNL0]

てすと

[13 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:38.77 ID:bQnhIegeM]

一日5合って普通の食事じゃん
工夫するとこないだろう

[14 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:46:57.25 ID:vroteOGV0]

ドリア

[15 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:47:05.33 ID:rcvasYjVa]

カロリー接種が目的なら白米じゃなくてもええやん

[16 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:47:11.20 ID:v6RalzGx0]

水泳選手みたいなハードな練習、消費カロリーをする

[17 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:47:12.09 ID:nkUGC/lh0]

お茶漬け

?まなければ満腹中枢刺激されんから呑み込めば余裕で入る

[18 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:47:22.65 ID:senpzeDWd]

>>15
米が一番安くない？

[19 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:47:33.07 ID:uoPiwawi0]

お粥

[20 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:10.46 ID:senpzeDWd]

>>17
そうなん？
血糖値が上がって満腹感を感じるんやないの？

[21 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:12.27 ID:q1iLbmvx0]

激辛の塩鮭とかええぞ

[22 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:38.14 ID:6ym22yZT0]

デブ活か？

[23 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:51.78 ID:senpzeDWd]

>>21
今日鮭フレーク使ったらちょっと多く食べれた

[24 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:52.88 ID:rcvasYjVa]

>>18
あぁ、値段ってことか
白米食うのに加えて
砂糖を水に溶かして飲むとか
砂糖だけだと飲みづらいからクエン酸混ぜるとか

[25 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:48:54.74 ID:aosFr2q50]

ごはんですよみたいな白米食え！みたいなやつは本当に白米いっぱい食えるぞ

[26 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:30.46 ID:nllMBl8f0]

ちゃんとビタミンも摂らんと死ぬぞ

[27 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:39.71 ID:BLaFtAJV0]

フォアグラアヒル育てるみたいに強制給餌

[28 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:40.48 ID:GYyY+woQ0]

>>17
どういう環境でレスしてるんや

[29 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:42.90 ID:CwoK/Ab50]

ママカリって全然白米に合わんよな

[30 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:46.73 ID:senpzeDWd]

>>22
脱ヒョロガリや
筋トレ始める前に食う訓練するんや

[31 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:49:55.27 ID:B3jk4okV0]

ごま塩かけろ
これだけで10合は余裕や

[32 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:50:31.54 ID:Sil8SD2X0]

やよい軒で無限おかわり

[33 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:50:39.08 ID:hbuskuES0]

昔の人にならって漬物やね

[34 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:50:43.22 ID:jNoIsJ5G0]

ご飯ですよ、なめ茸

[35 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:51:07.06 ID:q1iLbmvx0]

たまに米炊くとうますぎてドカ食いしてまう

[36 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:51:08.78 ID:6ym22yZT0]

>>30
それ意味ないから筋トレと同時にやった方がええで
内臓クソザコかもしれんから消化薬も使うんや

[37 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:51:17.35 ID:KvZXa3cNa]

めちゃくちゃ運動しろ

[38 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:51:20.17 ID:U46sEbpG0]

塩鯖なんてどうや？

[39 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:03.20 ID:7CgH1QT8M]

豚バラを醤油で煮て冷やす
これだけで大量にいける

[40 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:03.33 ID:fTy7D7Rwp]

米で食わなければええやん
糖質取りたいだけやろ？
なら和菓子食え

[41 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:04.43 ID:zv84ZAhd0]

餅にしろよ

[42 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:06.38 ID:auiC71Qd0]

業務スーパーの辛いカレー美味いぞ

[43 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:25.37 ID:CwoK/Ab50]

>>36
意味なくはないやろ
飯いっぱい食う練習せんと飯いっぱい食えん

[44 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:25.37 ID:senpzeDWd]

>>24
糖尿怖いから砂糖を直で…は最終手段として考えとる
でも1日かけてチビチビ飲むならええか

[45 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:33.05 ID:tKEtPYiC0]

そらアボカドよ
1個100円で茶碗3杯分くらいのおかずになる、おまけに栄養価も高い

[46 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:52:50.39 ID:Z71LXgfI0]

明太子で2合はいけるし卵かけご飯でも2合はいける
1合は焼き肉でもハンバーグでもおすきなのでどうぞ

[47 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:53:04.69 ID:eq2OlZ+y0]

糖尿病なるからやめといた方がええで

[48 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:53:43.47 ID:zv84ZAhd0]

あとはマルトデキストリン飲むとか

[49 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:53:44.34 ID:gWljXMX/0]

にんにくみそ買っておにぎりにしろ

[50 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:53:56.98 ID:4mQ+OiFd0]

山芋かけるとモリモリ食えるで

[51 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:53:59.25 ID:PSPAw3J40]

お好み焼き定食

[52 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:54:09.82 ID:CwoK/Ab50]

>>47
それな
ワイも筋トレ始めてめっちゃ食う量増やしたけど速攻で健康診断引っかかってやめたわ

[53 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:54:19.00 ID:senpzeDWd]

>>33
キューちゃんを候補に入れるわ

[54 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:54:25.13 ID:6ym22yZT0]

>>43
脂肪付けたいならええけど筋肉付けたいならアホほど食う必要ないで
あとヒョロガリなら糖尿病リスクもついて回るから気を付けたほうがええで

[55 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:54:37.69 ID:h1+Rz4Hj0]

菓子パンの方がよくね

[56 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:54:59.71 ID:fTy7D7Rwp]

筋肉付けたいだけなら今の食事に+3回プロテインの方がいいんじゃね？

[57 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:55:09.90 ID:mCriYIUva]

白米を大量に食う

[58 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:55:17.48 ID:0E0SIHP7a]

味付けのりと味噌汁で無限にイケるやろ
塩鮭あれば鬼に金棒やね

[59 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:55:34.41 ID:senpzeDWd]

>>50
これええな
高そうやけど

[60 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:55:47.17 ID:zkQdnDaj0]

すまん
糖尿やけど
白飯を三食丼一杯くいたいんやけど

[61 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:06.37 ID:zkQdnDaj0]

すまん
カレーはレギュレーション違反け？

[62 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:11.75 ID:CwoK/Ab50]

>>60
食ったらええんちゃう？

[63 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:22.70 ID:q1iLbmvx0]

あーとろろ飯ええな

[64 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:32.87 ID:6ym22yZT0]

>>60
🧑‍⚕「だめです」

[65 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:45.72 ID:rcvasYjVa]

がんリスクはヒョロガリのほうが高い言うしな
しかしそんな方法で太るのは間違っていると思う
栄養士さんなどに相談したらどうか

[66 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:56:57.82 ID:+cMVKKA00]

>>44
白米も糖質やべーからな

[67 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:57:03.49 ID:senpzeDWd]

>>54
マジか
ほなタンパク質だけ頑張って摂るようにしてたらいい？
元々食が細いから、どちらにせよ普通以上には食べるようになりたいとは思ってるけど

[68 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:57:46.51 ID:senpzeDWd]

>>66
まあそうやけど砂糖直飲みよりかは血糖値上がるの穏やかやん

[69 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:58:09.61 ID:7vBPyCKl0]

長芋のとろろぶっかけ飯

[70 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:58:16.29 ID:KhZFurpO0]

田んぼに埋める

[71 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:58:30.81 ID:N9UuDCF10]

明太子

[72 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:58:56.55 ID:KhZFurpO0]

泥沼みたいなとこに埋める

[73 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 21:59:37.09 ID:6ym22yZT0]

>>67
他のやつも言ってるけど普通にプロテインに頼ったほうがええと思うで
多くするにしても間食におにぎり一個くらいからでええよ

[74 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:00:22.45 ID:ugVsiyAF0]

野球部みたいにカロリー消費するなら白米ドカ食い有効やけど一般人がこんなんしたら病気になるだけやで

[75 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:00:51.98 ID:KhZFurpO0]

16穀米にする

[76 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:00:52.36 ID:gDGmo8YS0]

まずはファーミキューテス門を増やさないくら糖質とっても意味ないで

[77 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:01:10.15 ID:C13LxuQC0]

錦松梅

[78 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:01:40.45 ID:fTy7D7Rwp]

とりあえずYouTubeで筋トレ系の動画でも見て回ることを薦める
前提の知識がおかしいわ

[79 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:02:32.39 ID:jNoIsJ5G0]

最近ジャスミン米にしたけど味対して変わらんやん

[80 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:03:18.49 ID:Jm1WjW070]

玄米やったらええんか

[81 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:03:28.89 ID:senpzeDWd]

>>78
見た結果やぞ
みんな食え食え言ってるやん

[82 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:04:19.65 ID:KhZFurpO0]

もち米にする

[83 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:04:25.96 ID:CwoK/Ab50]

>>81
健康を犠牲に筋肉を手に入れるか筋肉を諦めて健康を維持するかの問題や

[84 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:05:37.26 ID:jNoIsJ5G0]

>>83
あいつらって毎回健康診断引っ掛かってるんやろか

[85 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:05:37.73 ID:6ym22yZT0]

>>81
食えは正しいけど量が極端すぎるんよ

[86 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:06:18.09 ID:fTy7D7Rwp]

>>81
お前どう見ても内臓系弱そうだから
よくよく考えてやれよな

[87 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:06:40.15 ID:+XaT94jAx]

餡掛けの丼物

[88 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:06:56.47 ID:senpzeDWd]

>>83
あれそういうことなんか

[89 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:07:27.67 ID:GrD9iFU00]

相撲取りにでもなるつもりか

[90 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:07:52.64 ID:fTy7D7Rwp]

>>88
いきなりコンテストに出てるビルダー系の動画ばっか見てんじゃないだろうな？

[91 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:08:01.01 ID:F6WQY0rE0]

ウエイトゲイナーに頼るのがええんちゃう

[92 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:08:02.98 ID:Ux2KOITP0]

キング牛丼13杯と卵96個定期

[93 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:08:32.98 ID:senpzeDWd]

>>90
逆に素人を信じて何が得られるんや

[94 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:10:01.00 ID:x2RxAEbL0]

パンの上にご飯のせてトースト

[95 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:10:54.24 ID:6ym22yZT0]

>>93
ええからsho fitnessとカトちゃんとバズーカ岡田見とけ
まあ2人はコンテストビルダーやけど

[96 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:11:52.07 ID:jNoIsJ5G0]

>>93
ディーサンを見ろ

[97 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:13:29.41 ID:nBw/QfBU0]

若い頃なら酒盗かチャンジャがあれば一度に三合くらいは余裕だったわ

[98 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:13:46.52 ID:TaQx/Nyc0]

納豆と明太子

[99 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/06/18(土) 22:14:03.44 ID:nEUwi1KQ0]

梅干しを眺めて口に唾液が湧いたら米だけ食う

[100 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:15:08.07 ID:senpzeDWd]

>>95
見てるぞ
3:25ぐらいで炭水化物食えって言うてる
https://youtu.be/JY1HBcCYDbM

[101 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:15:12.66 ID:hwPsP3XL0]

長芋とろろin生卵出汁醤油鰹節青海苔で余裕よ

[102 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:15:21.75 ID:V4t/6B5I0]

サイヤ飯美味そうやぞ

[103 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:16:14.38 ID:zkQdnDaj0]

すまん
味付け海苔より、味なしに醤油たらすのが好きやねんけど

[104 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:17:32.77 ID:IdM7sydQ0]

血糖値爆上げで死ぬで

[105 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:17:34.81 ID:KhZFurpO0]

もうマジレスするけどおかゆと雑炊

[106 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:19:09.51 ID:lSm/uRht0]

塩辛

[107 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:20:22.25 ID:3+llNA7s0]

1日4食+プロテインのほうが太れそう

[108 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:21:18.91 ID:flAJU2sod]

>>68
それ言い始めると玄米クエになるで🥺

[109 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:22:09.34 ID:LbX5AFxp0]

おでんやな

[110 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/06/18(土) 22:22:34.19 ID:dtr+uYz00]

最初に味噌汁を1/3程飲んで体を温めてから
カレーライスでも食えば良いんじゃないの

[111 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:23:38.51 ID:CwoK/Ab50]

>>109
お前のせいでおでん食いたくなってきたわ
クソ暑いらしいし明日の昼飯おでんにする

[112 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/06/18(土) 22:24:51.96 ID:OQGR8Wkc0]

そらもうカレー🍛よ

[113 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:25:31.70 ID:aFLBeKwv0]

今は1食半合だけどこれでも大丈夫なのか

[114 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 22:26:00.01 ID:EUNvXjkda]

唐揚げを大量に作る