ワイ(178cm42kg)、ジムに通うことを決断する
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流石にうそよな?
178の50キロのワイでも骨やで? >>8
この身長のスーパーモデルも50kg代半ばやわ 自宅で筋トレ始めたけど胸とか背中より腕が先にダメになるわ
腹筋は腹筋ローラーでどうにかなってるんやけど胸と背中はダンベルないとあかんか? ガリガリすぎだろ
毎日バターを小麦粉で揚げたやつにハチミツかけて食え >>23
ディップススタンドでもええで
背中も鍛えられるからおすすめ >>31
やっぱり難しいんやな
最低限腕の筋肉つくまで我慢するわ >>38
チンニングスタンドに付いてるんやけど、二の腕?ばっかり筋肉痛なって胸と背中に効いてないっぽいんや
フォームが悪いのか腕の筋肉が無さすぎるのかどっちもなのかわからんのやけど >>40
ほんとは148cmなのに30cmサバ読んでるってことか😁 >>45
骨もスカスカやないとこの体重にはならんよな >>50
多分前傾姿勢が取れてないんやろうけど難しいよな
そういう意味ではダンベルのほうが効かせやすい >>53
一番でかいのが肝臓らしいから肝臓がないのかも 細いのに自分より重い重り使われると恥ずかしいから来ないでくれ >>57
はえ~サンガツ
ジム行くための筋肉無いからダンベル買うわ ワイのトッモ174cm体重50kgやけどそれでもガリガリやで
イッチ栄養失調で歩けんやろ まずプレートを持ち上げてバーベルに入れる筋力あるんか? ワイ174cm80kgのお腹のお肉分けてあげたい😀 >>50
それは握るのに前腕使うからや
ダンベル買っても同じようになるで
安物でええからパワーグリップ買うんや、直で背中入るで コロナ禍でジムやめて以降は家トレのみになったから限界あるわ
懸垂したい >>71
ワイも
一気に太ったから妊婦みたいにちょっと肉割れしててワイの腹キモい 1回は笑われるけど2回目は笑われんやろ
普通の人なら肉体をどうにかしたいからジムで努力してるんやって見てくれるはずや デブやガリでもジム行っていいよな
マッチョ以外ジム行ったらアカンって意味分からんからなそれ 178cm60kgのワイでもクソガリなんやが
40や50ならまともに立つことすらできへん健康状態やろ 年寄り向けのデイサービスに置いてあるマシン使う方が合ってるやろ ワイも元ヒョロガリやけど半年間筋トレ頑張ったで
まだまだなのはわかるけど初見でナメられないくらいにはなった
ヒョロガリはインスリン感受性がええから筋肉つきやすいし一緒に頑張るやで
https://i.imgur.com/guQkRN6.jpg >>72
恥ずかしながらパワーグリップ使ってこれなんや…
使い方間違えてるってことはないと思うんやけどそんなに筋肉ないんかな >>89
うーん、正直サイズ間違いか、製品が悪いか、使い方が間違ってるとしか思えん…
ワイも背中トレで前腕に入りすぎてなかなか上手くいかんかったけどパワーグリップで劇的に改善したんや 胸筋や広背筋なんかはガリこそジムに行って鍛えるべきかも知れんな
腕立て伏せより軽い負荷でベンチしたりオモチャみたいなダンベルでワンローしたりすればええ
でも下半身はとりあえず自重スクワットからやれ >>92
ALLOUTってとこのやつやな
引く時は外側から内側に、押す時は内から外に巻くって書いてあるんやけど、正直使ってる時と使ってない時の差が手の平が痛くならないことくらいしか分からんわ…
ちょっと使い方詳しく調べてみるで エニタイムとか結構ガリ多いしモチベの為にジム行くのええぞ
ワイもガリやけど初っ端からジム行ったやで >>84
煽りやなくてその体重が本当ならその通りやと思う 34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sab5-m5qj)投稿日:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca
ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるど
https://i.imgur.com/EdrqCoY.jpg ガリでも骨格によっては
結構がっしりに見えたりするよな
特に肩幅とか首周り ガリって言っても自分がどのレベルのガリガリかわからんのよな
他人のこと気にしてる人なんかほとんどおらんと思うんやけどホントにジムで浮くくらいガリガリな気がするわ >>100
この体型はたまにマニア居そうではある
ホモのが多いかもしらんが それ骨やしジムいくとかいう以前に取るべきものを食事で取れてないだけやろ ワイ173の63kgだけど骨格細すぎてヒョロガリに見えるわ
筋トレしたら太くなるんか? 割とマジでジム通う前に毎日マクドナルド通ってチーズバーガーで増量した方がええ >>107
あばら骨浮いてるわ
ウェイトゲイナー飲み始めたから太ってくれるとええけど >>95
オールアウトなら製品自体は問題ないと思うが…
大袈裟に巻き込んでみたらどうや、それとサイズに問題はないか?
あと押す時はそんなにパワーグリップはいらんと思う!
リストラップあるとええで! 176cm72kg体脂肪率15%のワイの肉分けてやりたい ワイも同じ身長で60あるかないかやがかなりガリやぞ
大丈夫なんか? >>109
ワイ身長同じでそれより5kg少ないから完全に骨やわ
太くなれる気がしないけど一応先週から筋トレ始めたで ワイ181cm/103kg 体脂肪率24%やから脂肪半分くらいあげるわ >>116
そうなん?
ヤクルトの山田がチーズバーガードカ食いしまくって増量したってのはあかんかったんか >>115
手首周りとサイズ表見てSサイズにしたんやけど小さかったんかな?
それか、巻き込んでも少し足りない?っぽいから付ける場所が低いのかもしれん どうやって生きてるんや…
偏食してた頃55kgで病院送りになって点滴生活する羽目になったぞワイは… >>109
ワイは172の61くらいだけど、腰あたりの筋肉つけたいわ
なんか良い方法ないか ワイもそういう体型やったから分かるがまず真っ直ぐ立つのが辛い
ちょっと歩いただけで息切れする 太る方が難しいって聞いてたけどホンマやな
食わないのは全然大丈夫だけど満腹感あるのに食うのは無理やわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています