【マウント禁止】なんG筋トレ部【教えたがりおじさん歓迎】
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ついにスクワット150kg5×5まで来たわ
今度170挑戦する 腹筋バキバキにしたいんやがそれ以前になかなか痩せれない
一応減量はしとるがどうすればええんや >>8
デカい筋肉ちゃんと鍛えたら太りたくても痩せてく勢いで代謝良くなるで
スクデッド逃げずにやっとるか? 漏斗胸目立たなくさせる為に大胸筋内側鍛えたいんだけど自重でやれるおすすめない? ジムで若いねーちゃんに声かけたいんやけどなんて声かけたらええんや? リングフィットアドベンチャーって筋トレになるか?ちなヒョロガリ >>16
腕立てでええやろ
あと大胸筋は内外上下の鍛え分けは少なくとも君のレベルやと気にせんでええで 足の筋トレすると3日くらい筋肉痛で仕事に支障でるんやけどどうしたらええ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています