ワイガリ、筋トレを決意

[1 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 10:32:02.30 ID:wzuUF5uXp]

何やればええんや？

[33 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:02:37.88 ID:knlOk/200]

>>30
サンガツ！ちょっとやってみたけどええな！
肩がちょっと痛いのが気になるけどフォーム間違ってるんやろか

[34 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:03:37.47 ID:0AjcHpJ6M]

>>33
役立ったようで何よりや
間違ってるかワイドで使う筋肉に刺激が言ってるかだと思うわ
そのへんは調べてクレメンス

[35 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:03:39.72 ID:knlOk/200]

>>32
ワイもジムデビューするための筋肉つけるためにまず自宅で始めたわ

[36 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:04:07.62 ID:mE6pRhXg0]

おれランニングマン
171cm55kg16cm

[37 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:04:50.41 ID:knlOk/200]

>>34
サンガツ！
色々調べてみるわ

[38 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:05:54.35 ID:2j8ZC6jd0]

178センチ65キロやがガリ？

[39 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:05:57.54 ID:JQwvCWFkM]

初心者はジムでベンチプレス、スクワット、懸垂をひたすらやれって言うよな

[40 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:07:13.37 ID:UxPfS0aO0]

ワイデブは懸垂するために体重落としたい

[41 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:08:34.92 ID:yochV7+z0]

ガリはまず太れ

[42 それでも動く名無し 2022/06/24(金) 11:10:04.07 ID:mZnIG8n80]

デブは走るだけで筋トレになるで