スレチだけど相談させて

俺自律神経やっちまったっぽい・・・
毎日頭痛する
38歳　ここ数年全く表出ないヒッキー状態　平均睡眠時間5時間　
メシだけはちゃんとしたもの食べてる
生活習慣見直せばマシになるかなぁ
でももう若くないのよなぁ
メンタルじゃなくてフィジカル的にしんどいん
このしんどさが続くならマジで死にたい