ヤクルト・古賀優大「しっかりご飯を食べて、お風呂に入って、寝る」／夏バテ対策

　夏バテ対策はしっかりご飯を食べて、お風呂に入って、寝る。それを繰り返すことです。夏場は普段はあまり入らない水風呂にも入るようにしています。
やっぱり体の中に熱がこもりやすくなるので、なるべくためないようにという思いで入っています。水風呂に入れないところでは、ぬるま湯にして浸かったりしています。

　食事は食欲がなくても、塩をかけてでもなんとか食べるようにしています。寝るときは、エアコンもあまりつけません。
もともとエアコンの風を浴びたくないので、扇風機で我慢することも多い。どうしても必要なときはタイマーにしますし、朝まではつけないようにしています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9f243801d867f3e09c7b0551ddef736d14715727

ヤクルト古賀、飯食って風呂に入って寝る