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ワイデブ、毎日2キロ走るも全く痩せない

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2022/07/16(土) 00:33:53.63ID:ebRy4rS00
なんでや
2それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:34:19.71ID:pnhlLov30
食い過ぎなんやないか？
3それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:34:36.73ID:WHxHsVEW0
運動より食事改善しろ
4それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:35:24.39ID:obNc9B/8M
2キロで走った気になるなよ
消費カロリー300もねえよ
5それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:35:37.55ID:1RtNZRR30
2キロ走ってもおにぎり一個分くらいしか消費しないんじゃね
走るのは良いことだけど
6それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:35:48.05ID:mD7tnR3Op
お前Jにもスレ立ててたろ
7それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:35:53.01ID:s54Ild4U0
ワイ水泳ガイジ、「水泳やれ」
8それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:36:48.96ID:ebRy4rS00
>>2
走る前と特に変えてへんよ
9それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:37:08.96ID:ebRy4rS00
>>3
それが嫌やから運動してる
10それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:37:21.19ID:Czias3ih0
2キロって10分弱くらいか
11それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:37:25.77ID:ebRy4rS00
>>4
2キロ走ってるんやが
12それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:37:56.79ID:ebRy4rS00
>>10
時速6キロのルームランナーやから20分やな
13それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:38:46.24ID:cSX0df/q0
食べ過ぎだな。太るペースがゆっくりになってるだけ。
14それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:39:11.20ID:Czias3ih0
早歩きやんけ
2022/07/16(土) 00:39:13.48ID:pxhbHW0M0
1キロ10分てウォーキングやないか
16それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:39:19.75ID:pnhlLov30
>>8
いやそれがあかんのちゃうか？
摂取カロリー＜消費カロリーにならん限りは何しても痩せんぞ
17それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:41:02.20ID:KWPJy4pP0
時速6キロwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ウォーキングやん
2022/07/16(土) 00:41:29.62ID:ebRy4rS00
早歩きじゃねーよ
嫌なこと言うな
19それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:42:47.44ID:XZRtBwzwd
自慢してええか？この半年で15キロ痩せたわ😁
20それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:44:54.83ID:QT/atzki0
その速度なら30分からがスタートライン
21それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:45:05.77ID:9yBJvPPC0
米食うな
22それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:45:26.27ID:Czias3ih0
徒歩の目安が時速4キロくらいじゃなかったか
23それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:45:30.98ID:qDJ4lLXr0
筋トレしないと痩せない
筋トレしてから走るんだよ
24それでも動く名無し
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2022/07/16(土) 00:45:40.08ID:2jZUz1sFd
1日4000キロカロリーぐらい取ってそう
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