ワイデブ、毎日2キロ走るも全く痩せない
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2022/07/16(土) 00:33:53.63ID:ebRy4rS00
なんでや
2それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:34:19.71ID:pnhlLov30 食い過ぎなんやないか？
3それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:34:36.73ID:WHxHsVEW0 運動より食事改善しろ
4それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:35:24.39ID:obNc9B/8M 2キロで走った気になるなよ
消費カロリー300もねえよ
消費カロリー300もねえよ
5それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:35:37.55ID:1RtNZRR30 2キロ走ってもおにぎり一個分くらいしか消費しないんじゃね
走るのは良いことだけど
走るのは良いことだけど
6それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:35:48.05ID:mD7tnR3Op お前Jにもスレ立ててたろ
7それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:35:53.01ID:s54Ild4U0 ワイ水泳ガイジ、「水泳やれ」
8それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:36:48.96ID:ebRy4rS00 >>2
走る前と特に変えてへんよ
走る前と特に変えてへんよ
9それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:37:08.96ID:ebRy4rS00 >>3
それが嫌やから運動してる
それが嫌やから運動してる
10それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:37:21.19ID:Czias3ih0 2キロって10分弱くらいか
11それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:37:25.77ID:ebRy4rS00 >>4
2キロ走ってるんやが
2キロ走ってるんやが
12それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:37:56.79ID:ebRy4rS00 >>10
時速6キロのルームランナーやから20分やな
時速6キロのルームランナーやから20分やな
13それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:38:46.24ID:cSX0df/q0 食べ過ぎだな。太るペースがゆっくりになってるだけ。
14それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:39:11.20ID:Czias3ih0 早歩きやんけ
2022/07/16(土) 00:39:13.48ID:pxhbHW0M0
1キロ10分てウォーキングやないか
16それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:39:19.75ID:pnhlLov3017それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:41:02.20ID:KWPJy4pP0 時速6キロwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ウォーキングやん
ウォーキングやん
2022/07/16(土) 00:41:29.62ID:ebRy4rS00
早歩きじゃねーよ
嫌なこと言うな
嫌なこと言うな
19それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:42:47.44ID:XZRtBwzwd 自慢してええか？この半年で15キロ痩せたわ😁
20それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:44:54.83ID:QT/atzki0 その速度なら30分からがスタートライン
21それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:45:05.77ID:9yBJvPPC0 米食うな
22それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:45:26.27ID:Czias3ih0 徒歩の目安が時速4キロくらいじゃなかったか
23それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:45:30.98ID:qDJ4lLXr0 筋トレしないと痩せない
筋トレしてから走るんだよ
筋トレしてから走るんだよ
24それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:45:40.08ID:2jZUz1sFd 1日4000キロカロリーぐらい取ってそう
2022/07/16(土) 00:46:07.90ID:B7zZHfHw0
消費カロリーと摂取カロリーを意識しないと痩せるわけないよ
26それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:46:14.32ID:QT/atzki0 >>22
一応スロージョギングというものはある
一応スロージョギングというものはある
27それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:46:17.26ID:ebRy4rS00 >>20
20分が限界やからそこで止めてる
20分が限界やからそこで止めてる
28それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:46:30.64ID:KWPJy4pP0 言っとくけど、その運動だと200キロカロリー
おにぎり一個分も消費できてないで
食事制限しなきゃ痩せるわけないやん
おにぎり一個分も消費できてないで
食事制限しなきゃ痩せるわけないやん
29それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:48:46.88ID:QT/atzki0 >>27
ワイがジム行ってたとき、スロージョギングは40分以上しか意味ないと言われたわ
ワイがジム行ってたとき、スロージョギングは40分以上しか意味ないと言われたわ
30それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:49:05.92ID:oyGpDPoJ0 あー疲れやすいな 頭働かんな 腹減って寝れないな
これくらいまで体追い込んでダイエットやで
体が不調になってないなら追い込みが足りない
これくらいまで体追い込んでダイエットやで
体が不調になってないなら追い込みが足りない
31それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:49:13.50ID:2jZUz1sFd デブが運動だけで痩せたかったらスポーツ選手レベルの運動しないとな
32それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:49:15.81ID:IU0zVsA30 おれ月に400kmとか走ってるから好きに飲み食いしてるわ、171cm54kg
33それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:49:26.86ID:5KTMXO2C0 オートファジーめっちゃええで 8時に夜飯→朝飯食わずに12時に昼飯食べるだけや
34それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:49:35.69ID:oSAqIwXI0 １キロ90キロカロリーやぞ
2022/07/16(土) 00:50:17.71ID:ebRy4rS00
朝ごはんにカップ焼きそば２個とか食べてるのがよくないのかも
36それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:50:21.05ID:TafIEckod >>27
今日何をどれだけ食べたか教えてみろよ
今日何をどれだけ食べたか教えてみろよ
37それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:50:42.16ID:TafIEckod >>35
バーカ痩せるわけ無いだろしね
バーカ痩せるわけ無いだろしね
38それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:51:17.66ID:xaFpykkG0 >>35
一つに出来る？
一つに出来る？
39それでも動く名無し
2022/07/16(土) 00:51:18.26ID:5KTMXO2C0 >>35
一生痩せないな🤣
一生痩せないな🤣
2022/07/16(土) 00:51:22.74ID:ebRy4rS00
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