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73コメント
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114㎏のワイが半年後に80㎏になる方法教えて
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23
それでも動く名無し
垢版
|
大砲
2022/07/26(火) 09:44:21.77
ID:t/WhFWI5aFOX
主食を玄米かオートミールに変える
間食は控えるかハイカカオのチョコ少量
どうしても脂分が多いならオルリスタットを個人輸入する(自己責任)
アルコールは禁止
これでその体重ならかなり減ると思う
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