114㎏のワイが半年後に80㎏になる方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 09:35:53.66

ちな現在182㎝114㎏24歳の男

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:06:45.57

>>57
パスタはカロリー高いからやめとけ
どうしてもって言うならパスタのときは50gにしろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:08:56.17

>>60
これ買ってみるか
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:09:47.52

>>62
パスタがカロリー高いとかエアプ過ぎるだろ
無知がネットで調べた情報だけで上から目線でアドバイスしてんじゃねぇよチンカス無職

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:11:05.85

>>62
騙すならもっとマシな嘘言えよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:12:53.16

ワイは断食取り入れて半年で90キロから70キロまで落ちたで

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:13:40.43

ワイは69から55まで減らしたで
4ヶ月で

一日の摂取カロリーを1200kcalに抑えた

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:13:43.53

>>61
どこのオートミール？安いな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:15:51.45

>>67
1200は凄いな

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:17:48.80

>>57
オートミールは一食30gやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:18:33.46

>>68
業務用スーパーみたいな所で買ったオートミールやな
メルカリだと同じものが1600円とかでビビる

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:22:03.02

3ヶ月でか97から83や
参考にしてくれ
https://i.imgur.com/m3OMAok.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/07/26(火) 10:24:01.30

なんGマッチングアプリのオープンチャットにいるオムライスってやつに聞け