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114㎏のワイが半年後に80㎏になる方法教えて

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67それでも動く名無し

2022/07/26(火) 10:13:40.43ID:0kvJkGyQMFOX

ワイは69から55まで減らしたで
4ヶ月で

一日の摂取カロリーを1200kcalに抑えた

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