うつ病で不眠症になった　ここ2ヶ月ずっと3時間しか眠れない

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:43:08.25

N3の深い睡眠が全く取れてないみたい

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:46:21.58

ちゃんと日光浴びてるか？

2022/07/30(土) 07:46:47.89

>>7
そうか、無理しないでね
ゆっくりでいいから

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:47:13.56

>>9
分かった　ありがとう！

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:47:14.14

不眠はほんま精神疾患の兆候であり症状やな
あかんやつや

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:48:07.31

>>8
朝散歩はしてるよ毎日、２回行く時もある

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:49:46.94

>>6
きつい人間関係も切ってええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:51:21.82

昼寝とってるならセーフ

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:51:28.17

>>13
切ってるんだけどなぁ..
日常生活がきついんかなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:51:28.86

じゃあクーラー付けろよハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:51:57.67

>>14
一睡もしとらん
寝られないし眠るのが怖くなってる感もある

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:53:06.13

いきなり不眠症になって睡眠時無呼吸症候群になって
息苦しくなったからびっくりしたで

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:53:08.49

>>17
そらしんどいな
寝られてないって事実が却って自分苦しめてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:54:04.68

>>12
めっちゃ健康的やん

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:54:43.33

ずっと起きとけばいいやん
そしたら寝るで

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:55:45.93

>>19
それもあるね！睡眠時無呼吸症候群で起きた時心臓がザワザワする感じがあるのが怖いってのもある

うつ病の症状で
入眠障害、早朝覚醒、中途覚醒が起きてて
睡眠時無呼吸症候群で恐怖感がでてる
最悪や

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:55:54.07

眠れないって辛いよね

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:57:13.66

眠剤飲んで寝れないって酷いな

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:57:14.57

わいも睡眠薬ないと寝られへんわ
もう終わり🐱の体

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:57:23.12

>>20
俺の場合、精神的な症状より身体症状がやばい方のうつ病っぽい
仮面うつ病っていうの？

毎日息苦しい時間帯あるし、パニックもおこる
瞼開かなかったり
前までは手足しびれたり、背中は常にいたい

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:57:51.54

n3とは

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:58:01.56

>>24
これだよな！
眠剤飲んで3時間しか眠れないのは重症だよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:58:57.93

勝手に目覚めて草ってなるよな
寝るときも実は睡眠じゃなくて気絶らしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/30(土) 07:59:41.14

朝方寝ると眠りが浅くて起きて飯食ってその後にまたすぐ寝るわ