セブンとかで売ってる冷凍のマンゴーとかブルーベリーを買って牛乳とプロテインを一緒にミキサーに入れてスムージーにして飲んでるわ
一回80円ぐらいで腹持ちもいいからダイエットしたいやつにええぞ