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毎日スクワット30回とクランチ30回とプランク三分やってるけど痩せない

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1それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:14:49.13ID:MKXJ023i0
なんでや
2それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:15:05.46ID:6H3xT21v0
知るかデブ
2022/08/10(水) 11:15:06.99ID:n6z7i8dda
これってマジ?
TiktokでAmazonギフト券2500円らしいけど
https://vt.t;iktok.com/ZSRMHgXGP/
4それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:15:24.08ID:DuTqBUyF0
引き締まってはきてるとおもうで
プランク3分はかなりきつい
5それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:15:34.31ID:6JnfqR310
プランク3分ってマジで才能あるやん
6それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:15:53.84ID:/0dIKaZy0
運動したからと御飯たくさん食べてそう
7それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:16:11.52ID:7OKpO9uc0
プランク2分でもきつい
8それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:16:51.91ID:xKxhiNgD0
食いすぎや
9それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:17:02.96ID:JVzb8Lv80
デブって筋トレすれば痩せると思ってるよな
まず食事変えなかぎり簡単には痩せないから
10それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:17:14.78ID:gRMhTNa6p
筋トレで痩せようとするのがまずハードル高い
11それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:17:21.37ID:G2A7hwt4d
プランクが1分✕3やないなら体幹鍛えられてるやん
12それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:17:44.10ID:MKXJ023i0
1分×3や
13それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:18:14.04ID:q5ScP2x+d
ダイエット飯とか筋トレ飯って高くない?🥺
14それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:18:28.06ID:hOfQcxqt0
そら毎日それなら痩せんやろ
代わり映えしないわけやからやってないのと一緒やで
15それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:18:38.77ID:DuTqBUyF0
ワイプランク3分×2やって死にそうになるんだけど
これわけたほうがいいのかな
16それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:18:39.52ID:RAPaGj580
下半身は真面目にやったら痩せるけど痩せないってことは回数少なすぎるんやろ
筋肉痛で次の日まともに歩けなくなるぐらい追い込んでみ
17それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:19:16.80ID:MKXJ023i0
アブローラーもかった方がええんか?
18それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:19:58.97ID:Uf2u9uju0
プランク3分って、それデブなんじゃなくてムキムキなだけでは?
19それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:20:14.51ID:N9SyUEsj0
回数決めずに限界までやれ
20それでも動く名無し
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2022/08/10(水) 11:21:33.20ID:6eYyVrjS0
懸垂に自信ニキおる?
順手ワイドで10回いかんのやけど重りつけた方があとあと伸びる?
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