毎日スクワット30回とクランチ30回とプランク三分やってるけど痩せない
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1それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:14:49.13ID:MKXJ023i0 なんでや
2それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:15:05.46ID:6H3xT21v0 知るかデブ
2022/08/10(水) 11:15:06.99ID:n6z7i8dda
4それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:15:24.08ID:DuTqBUyF0 引き締まってはきてるとおもうで
プランク3分はかなりきつい
プランク3分はかなりきつい
5それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:15:34.31ID:6JnfqR310 プランク3分ってマジで才能あるやん
6それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:15:53.84ID:/0dIKaZy0 運動したからと御飯たくさん食べてそう
7それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:16:11.52ID:7OKpO9uc0 プランク2分でもきつい
8それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:16:51.91ID:xKxhiNgD0 食いすぎや
9それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:17:02.96ID:JVzb8Lv80 デブって筋トレすれば痩せると思ってるよな
まず食事変えなかぎり簡単には痩せないから
まず食事変えなかぎり簡単には痩せないから
10それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:17:14.78ID:gRMhTNa6p 筋トレで痩せようとするのがまずハードル高い
11それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:17:21.37ID:G2A7hwt4d プランクが1分✕3やないなら体幹鍛えられてるやん
12それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:17:44.10ID:MKXJ023i0 1分×3や
13それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:18:14.04ID:q5ScP2x+d ダイエット飯とか筋トレ飯って高くない?🥺
14それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:18:28.06ID:hOfQcxqt0 そら毎日それなら痩せんやろ
代わり映えしないわけやからやってないのと一緒やで
代わり映えしないわけやからやってないのと一緒やで
15それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:18:38.77ID:DuTqBUyF0 ワイプランク3分×2やって死にそうになるんだけど
これわけたほうがいいのかな
これわけたほうがいいのかな
16それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:18:39.52ID:RAPaGj580 下半身は真面目にやったら痩せるけど痩せないってことは回数少なすぎるんやろ
筋肉痛で次の日まともに歩けなくなるぐらい追い込んでみ
筋肉痛で次の日まともに歩けなくなるぐらい追い込んでみ
17それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:19:16.80ID:MKXJ023i0 アブローラーもかった方がええんか?
18それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:19:58.97ID:Uf2u9uju0 プランク3分って、それデブなんじゃなくてムキムキなだけでは?
19それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:20:14.51ID:N9SyUEsj0 回数決めずに限界までやれ
20それでも動く名無し
2022/08/10(水) 11:21:33.20ID:6eYyVrjS0 懸垂に自信ニキおる?
順手ワイドで10回いかんのやけど重りつけた方があとあと伸びる?
順手ワイドで10回いかんのやけど重りつけた方があとあと伸びる?
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