【栄養失調】なんG過激な食事制限糖質制限部【電池切れ】

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:35:43.32

語ろうや

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:36:12.21

ちなワイ
朝昼抜き
夜野菜とお味噌汁とサラダチキン(500kcalくらい)

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:37:17.66

ワイ一回倒れたからあんまやり過ぎんほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:37:57.79

意図してる訳では無いが
一日一食ダイエット
16時間断食
糖質制限
脂質制限
など多くのメソッドを併用している模様

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:38:31.12

>>3
わいも倒れる寸前や
というか朝とかほぼ倒れるような形で2度寝してる

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:38:49.13

減らしすぎて基礎代謝ちゃんが困ってしまっている模様

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:39:02.84

そこまでする意味ないのによくやるな

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:39:17.62

普通に消費カロリー≫摂取カロリーにすれば痩せるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:39:33.21

食生活戻した瞬間リバウンドする模様

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:39:59.29

エネルギー源がないから横になって基礎代謝を0にしようと頑張ってくれるんや
健気なやつw

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:40:16.87

>>8
短時間でやせたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:41:33.44

1日でも糖質カットすると体調悪くなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:41:34.07

>>9
まあ回復食みたいなのはちゃんとする予定やし
消費カロリーが上回る状態は一生続けていくつもりや

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:42:35.19

有酸素運動してる時のお腹がキュッとなる感覚たまりませんわ

空腹の3段階上みたいな

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:42:43.47

すまん
志が折れて晩飯回転寿司食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:42:43.84

ちょっとは食べた方が痩せるんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:42:47.75

>>12
それが正常や

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:43:31.73

一日一食ダイエットならなんでも食べてええんちゃうか
1500kcalとか摂っても楽勝やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:43:37.67

続かんからローファットでゆるゆる続けてる
HIIT1時間とウエートやれば痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:44:34.87

>>15
いてら～

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:45:06.20

もう食欲とはおさらばした
美味そうやな～とは思うことはあっても
渇望を一切しなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:45:35.81

>>16
それは思う
多分最高効率はないなって気がする

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:45:50.38

172センチ82キロから半年で62キロに落とした方法知りたい？
ちなみにほぼ食事制限なし運動なし

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:46:17.59

>>23
病気になったとか言わないでくれよ
悲しくなっちまうからな

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:46:20.63

いきなり糖質制限すると分泌するインスリン量の調節が突然やと正しく調節できずに過剰に分泌されてしまって体の血糖コントロールがおかしくなり将来的に糖尿病になりやすくなるって研究論文あるけど大丈夫？
あんま身体にええことないで

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:46:31.01

>>18
それは長期的に痩せたいやつやろ？
ワイは毎日体重計の値が減るレベルをやってる

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:47:11.89

>>24
いや、むしろ健康診断で引っかかったから食事改善したんや
今年の健康診断では全て正常に戻ったで

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:48:06.73

>>23
ワイはもっとハイペースやから興味無いかな

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:48:12.79

2ヶ月で164cm70キロから63キロまで落とせた　
毎日2000キロカロリーしか摂取できてないからリバウンド怖い

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:48:13.35

>>27
今まで何食ってたんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:48:32.44

急激に痩せても急激にリバウンドするだけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:48:34.13

>>19
続くぞ
1週間やればすなわち一生続く

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:49:11.94

>>25
若いうちに痩せんとな
ジジイになってから糖尿病になってもまあええわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:49:12.03

ローカーボはともかくローカロリーは継続するようなもんちゃうやろ
代謝が泣いとるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:49:58.03

HIIT1時間ってHIITちゃうやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:51:28.89

ワイ週6で摂取カロリー500キロカロリー以下にして週1だけ好きなもん食いたいだけ食う生活しとるわ
3週間くらいで2キロ落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/10(水) 18:55:51.33

なんか飯食うのめんどくさくて
勝手に1日1食になるときあるわ
意味あるんかな？