強制チートデイをおえたワイ、恐る恐る体重計に乗った結果...

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:39:36.10

+0.2kg

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:39:45.18

生きててよかった

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:39:53.98

ありがとう神様

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:40:30.59

なんで強制チートデイかっていうと、親戚が来たので

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:40:38.44

日頃の努力の賜物だな
自分を褒めてあげて

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:40:44.34

何食ったん

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:41:34.54

>>5
いやほんまやで
ありがとう😊ありがとう体😊

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:41:49.08

明日浮腫でパンパンなるで
その代わり力が漲る

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:42:25.27

>>6
朝ハーブソーセージ2本生ハム3まい
昼トマトのショートパスタ1.5人前くらい
夜コンビニのエビマヨサラダ
や

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:43:18.02

>>8
マジでいやや…
急に炭水化物取りすぎて力が漲ったのはに今日の時点であった
マジで調子良かった

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:43:21.21

>>9
全然やん
チートデイやるならもっと派手にやれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:43:33.62

>>9
チートデイにしちゃしょぼいな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:44:04.45

しょぼいか？
普段より800kcalくらい多く食べちゃったと思う

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:44:23.90

ダイエットすると胃が小さくなってるからそもそも大量に食えないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:44:42.83

>>10
明日はしっかり体を動かしてまたダイエット進めようや
来週はゴリっと痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:45:15.78

チートデイは体重1kgに対して12gの糖質だっけな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:45:38.82

>>9
全然チートじゃなくて草もっとカロリー摂れや

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:46:11.07

>>14
チートで4000キロカロリーくらい取ったると思ったけど全然食えんかったな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:47:00.30

>>15
おう
毎日ジムは行ってるしいつも通りやるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:47:25.53

ワイ170cm51kg体脂肪8%

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:47:53.55

ワオも明日食うで
クッソ久しぶりにドーナツ買いまくるンゴオオオオオオオ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:48:28.26

>>18
洋菓子やアイスクリームみたいな食べやすく少量高カロリーでブーストするのが俺はオススメ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:48:45.97

普段基礎代謝カロリー+運動カロリー-摂取カロリーで1000くらいあるはずのに停滞してるんや
今日は200くらいしかなかったから、太ってても仕方ないと思ったんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:49:25.72

毎日が軽いチートデイワイ
体重95キロ突破

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:51:08.30

普段はどんな食事してるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:51:44.57

体重は二日後にやってくるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:52:00.25

今日の体重なんか意味なくね？

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:54:29.02

>>26
>>27
マジ？殺すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:54:32.84

>>22
炭水化物でカロリー稼ぎたかったんやけど昼にラーメン食って夜に揚げ物買い込んだけど胃がもたれて思ったよりくえんかったわ
元から食えん方なの忘れてた

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:55:19.64

>>25
朝昼抜き
夕飯に小皿ちょっと分肉料理と野菜料理

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:55:26.17

あとお味噌汁

2022/08/13(土) 01:55:52.88

なんか聞いたけどクエン酸取るといいらしいのってマジ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:56:31.34

>>32
基本的に栄養素的なのは取った方がいいものばかりやろ愚問
取れる手軽さとか味とかとの天秤なだけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:57:21.61

次回のチートデイは北極ラーメンのカップ麺を食べるんだ🎶
あと3キロおとせたら

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:58:56.47

>>30
それ筋肉も落ちとるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:59:09.17

カロリー減らしても痩せないんやね😭

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:59:34.89

>>30
おお一日1１食か

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 01:59:48.12

>>37

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:01:17.29

遠慮気味のチートデーはただのマイナスだぞ
腹が割けるまで食え

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:01:58.88

>>30
ボクサーやビルダーの減量期でももっと食ってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:02:34.86

チートデイって炭水化物ガッと入れんと代謝戻らんのに、油もん食ってできてないやつ多すぎるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:04:43.72

スレみたけどどいつもネットで得た断片的知識やねw

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:06:24.29

まずダイエットでチートデーとか言ってるのが笑える

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:08:47.18

>>30
カタボリックしとるやんちゃんと食えや
筋トレの意味ないで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:11:58.32

友達が自己流でダイエットしてるけどまったく効果ないの見てると悲しくなるわ
筋トレは嫌だとか片寄った食事してるの見てアドバイスしてもまったく聞かん
肌ボロボロでまったく健康に見えないけど本人が満足そうだしほっといてるけど、ダイエットする人はなんでああ頑固なんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:15:19.96

>>45
ワイの場合目指してる体型が世間の男とハッキリちがう
女装勢なのでとりあえずヒョロガリを一直線に目指してる
細かい筋トレとかはそのあとゆっくり調整すればええなって

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:20:13.50

>>45
別にダイエットに筋トレいらんけどな
って言ったらお前も顔真っ赤で反論してくるんだろ
お前もみたいな押し付けクンも頑固やで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:20:57.02

>>29
カーボ欲しいなら和菓子バクバク食べるのが定番やろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 02:21:07.06

>>9
減量期でカロリー足りないレベルやんけ

2022/08/13(土) 02:24:22.24

>>46
草

美容もあるし
脂肪ないのは一長一短やから
大変やな