【募集】ガチでお通じが良くなる食べ物

[1 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:27:25.53 ID:5cecL4uD0]

助けてくれ

[2 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:27:48.75 ID:nth/EMr10]

こんにゃくゼリー

[3 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:27:49.53 ID:u7vMT75o0]

おから

[4 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:03.96 ID:fano6UzO0]

キャベツくいまくる

[5 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:06.15 ID:ROrxZdR9M]

バラムツ

[6 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:08.63 ID:u7vMT75o0]

水飲みまくっておから食べてオリーブ油飲め

[7 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:23.38 ID:fano6UzO0]

ビール工房

[8 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:32.58 ID:5cecL4uD0]

サンガツ
肉ばっか食べるもんやないな…

[9 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:37.23 ID:pKxDri/M0]

ヨーグルティング
ビオスリー
納豆

[10 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:28:58.82 ID:ZDgqqrcT0]

コーヒー

[11 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:29:00.54 ID:76YPhIKf0]

きのこ

[12 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:29:23.35 ID:u7vMT75o0]

おからはガチやぞ
スーパーの惣菜コーナーいったら売ってるからアホほど食え

[13 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:29:42.64 ID:2WfaeO4M0]

ヨーグルト

[14 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:29:48.32 ID:73hRZjHL0]

要のとこが青めのバナナ

[15 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:30:24.44 ID:62xAuNrSa]

ガチ便秘ならオイルデル使え
そして食生活見直せ

[16 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:30:33.83 ID:Xx3z2A/5d]

エビオス飲むのが一番無難や

[17 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:30:40.62 ID:WR7C337W0]

スーパーに売ってるカスピ海ヨーグルトっていうネバネバしたヨーグルト食え
めっちゃ効く

[18 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:31:22.88 ID:VlQ8ZkhLa]

強ミヤリサン

[19 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:31:48.10 ID:USgjxP8D0]

マジレスするとバナナ
さらにヨーグルトorヤクルト系＞納豆＞梅干しの優先度で腸内環境を整えたら鬼に金棒

緊急手段は喫煙 タバコ吸うとめちゃめちゃウンコに行きたくなるし、下痢ではなく固いまま出てくれる

[20 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:32:13.23 ID:0wYf3Z2l0]

オートミール

[21 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:32:14.28 ID:rQVfYA1W0]

R1

[22 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:32:26.85 ID:u7vMT75o0]

今すぐ出したいなら1日家を出ない覚悟で下剤飲め
マグネシウム系のやつな

[23 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:32:26.87 ID:JaDo5m1/0]

オリーブオイル
キウイ
バナナ

[24 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:32:32.17 ID:EDB5GcUC0]

干芋

[25 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/14(日) 02:33:23.07 ID:uUzTmwXN0]

こんにゃくやろ
食物繊維のかたまりやぞ

[26 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:34:32.21 ID:8kYSB0qL0]

ファイブミニ飲め

[27 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:34:33.40 ID:8c/Opk3O0]

激辛のもんなら大概腹壊すわ

[28 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:35:20.74 ID:uqxm7MKW0]

エビオスがやっぱ効くわ

[29 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:35:57.56 ID:QsdEYMmS0]

キャベツ+納豆+刻み海苔+めんつゆかポン酢+ゴマお好みで

この無限キャベツはビールのつまみにもいいし腹ふくれるし低カロリーでマジですごい

[30 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:36:08.66 ID:ls6l26+n0]

納得
ヨーグルト

[31 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:36:24.06 ID:5Pr42QWX0]

やまいも
腸内環境もよくなるしマジオススメ

[32 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:36:30.33 ID:mJaZsBiA0]

油多めのラーメン
なりたけとか

[33 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:36:30.93 ID:+VGj+trO0]

生肉

[34 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:36:34.61 ID:w8vIY2l40]

騙されたと思ってキシリトールガム買ってきてみ
ガチで効く

[35 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:37:01.59 ID:qp5vYYAT0]

ドライいちじく

[36 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:38:28.26 ID:3B0mqjsc0]

一日一食めかぶ納豆食べるようになってからドバドバやで

[37 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:38:49.11 ID:w8vIY2l40]

というかここまでミントガムで便秘治るの出とらんの意外やな

[38 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:38:49.84 ID:lHZpYLk70]

下剤

[39 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/14(日) 02:39:05.77 ID:2SgV7O/20]

https://i.imgur.com/2KzhyGW.jpg
ワイが痔で入院して退院する時に貰った紙を特別に見せたるわ
一般的に食物繊維豊富と言われてるのは大抵不溶性食物繊維やからちゃんと水溶性も摂るのが大事やで

[40 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:39:23.64 ID:lHZpYLk70]

>>37
下利便になる定期

[41 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:40:14.22 ID:3C2PvfXF0]

>>39
なんG民ってウンコの話題になると優しいよな

[42 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:40:35.83 ID:LHDKbF1Z0]

イヌリン

[43 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:40:43.85 ID:n0h0+Az3a]

下痢の人って羨ましいよな
便秘のが辛いわ

[44 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:40:45.88 ID:+Q7G5QXW0]

硬度の高い水飲めば一発やで
コントレックスは飲みにくいからエビアンがおすすめや

[45 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:41:14.87 ID:5cecL4uD0]

>>41
ほんま
明日ここにあるの買ってくるわ

[46 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:41:34.87 ID:Hp9Bvy+x0]

不水溶性と水溶性の食物繊維をバランス良く摂ることが大事
不水溶性ばかりだとカチカチウンコになって逆に便秘になるから注意

[47 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:41:43.16 ID:eb/sxGqV0]

飲むヨーグルト1L毎日飲んでたら飯食ったらすぐ出る腸になったよ
今は週１で飲んでる

[48 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:42:21.48 ID:qFL43Mbra]

>>43
言うほどか？
下痢はトイレがないと不安になって下痢になるぞ

[49 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:42:52.29 ID:x38IJ4SS0]

米の代わりにオートミール食うだけで大分変わると思うで

[50 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:43:31.99 ID:TJy02gWFM]

コロナになってから数ヶ月くらい下痢してんだけど後遺症なんかな
電車で屁してふつうにシートびちゃびちゃにしちゃうレベルや

[51 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:43:33.92 ID:9dpqb8e70]

ぎうにう

[52 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:44:22.67 ID:uzR2Zmt6a]

便が少なかったら不溶性食物繊維やけど、
便秘でうんこがかちかちだったら水溶性食物繊維

[53 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:44:24.61 ID:fano6UzO0]

明日バナナかってこよ…

[54 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:44:30.85 ID:18FIVaCoM]

油飲めもしくは家系で油多め食べろ

[55 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:45:14.89 ID:+VGj+trO0]

>>43
毎朝食後30分以内に腹痛と下痢に襲われる生活したいか？

[56 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:46:12.56 ID:TgFG21lka]

フルグラ

[57 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:46:30.65 ID:+2m9YtlV0]

低温調理の例のラーメン

[58 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:47:02.02 ID:/NnG7vKT0]

ニラ食いまくったらそのまま出てきてビビったわ

[59 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:47:13.08 ID:P54bbdA10]

CBD

[60 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:47:35.24 ID:rk7wS8bD0]

みんなうんちのプロやが

[61 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:47:41.40 ID:1sBHBEoH0]

大体の奴は運動不足

[62 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:48:18.70 ID:VxndOMvW0]

粉末の難消化性デキストリンを麦茶や味噌汁に入れるんやで
スプーン一杯でキャベツ5個分の食物繊維が取れるから朝からうんちブリブリやで

[63 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:48:26.91 ID:G3LuS5Lg0]

納豆キムチに胡麻油ぶちまけたやつ食ったらドババババ

[64 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:48:53.94 ID:AwrxrRiQ0]

うんこみたらゴキブリの羽みたいのが混じっててビビったわ
よく考えたらブルーベリーの皮やった

[65 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:49:25.43 ID:x8I3TvzS0]

>>43
ワイは毎日オムツ穿いてるやで

[66 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:49:29.65 ID:3B0mqjsc0]

>>43
下痢持ちが痔になると地獄やで

[67 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:49:46.04 ID:zG0saAf70]

毎朝納豆ご飯とキャベツとバナナヨーグルト食えばいいってこと？

[68 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:50:38.61 ID:ZuQ+BmkG0]

どくだみ茶

[69 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:50:42.28 ID:3B0mqjsc0]

>>53
バナナ食うならヨーグルトも合わせるといいで
オリゴ糖の吸収率が上がって健康にええ

[70 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:51:25.63 ID:qYZq3o9m0]

ひじきはどうなんや？

[71 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:51:51.00 ID:tIS1Jla3M]

ヤクルト1000

[72 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:52:10.85 ID:g5PiKWUP0]

オクラ、アカモク

[73 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:52:34.70 ID:IPY4dh2p0]

家系ラーメン

[74 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:52:40.29 ID:M3KWlfXK0]

背脂がたくさん入ったラーメンを食うと下痢しやすい

[75 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:52:58.18 ID:Hp9Bvy+x0]

睡眠も大事

[76 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:53:09.52 ID:KJdboUkEa]

生牡蠣

[77 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:53:28.43 ID:gsO0zst9M]

どんだけ便秘でもアヒージョたべたら尻から油まみれのうんこ出る
腸を油まみれにしてうんこを滑らせるんや

[78 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:53:56.15 ID:JaDo5m1/0]

ワイは寝不足やと腹痛起こして下痢発症する

[79 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:54:36.10 ID:1K2y1XFn0]

毎日わりと決まった時間に出るわ
オートメーションうんこ

[80 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:57:29.71 ID:mdKDfrl10]

バーリーマックス

[81 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 02:58:28.51 ID:KG/VRcgG0]

オートミール
エビオス錠

[82 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:03:07.77 ID:fTeEq1ZE0]

おからパウダー水に溶いて食前に飲め
ダイエットにもなるぞ

[83 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:05:41.57 ID:eJHJP0110]

タマネギの食中毒はヤバい

[84 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:06:19.33 ID:OUtPksEQr]

ワイは屁が出まくるから治したいんやがどうすればええんや🥺特に飯食って何時間か経つとあかん

[85 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:06:53.65 ID:d816xIXgr]

夜ポテチ食うといいよ海外産の油でギットギトのやつ

[86 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:07:40.37 ID:+o77NMlp0]

ワイは100%オレンジジュース大量に飲むとお腹下すからおすすめや

[87 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:10:16.76 ID:DBmvYmDs0]

牛乳がぶ飲みすれば全部出るぞ

[88 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:12:16.49 ID:iz0yAbusp]

ブラックコーヒー

[89 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:13:45.36 ID:hbIu0vsO0]

アカシア粉末

[90 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:14:50.54 ID:Ki7u/VWid]

ヨーグルトは食後に食わんと意味ないで
空腹時にヨーグルトだけ食っても無意味や

[91 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:15:06.32 ID:LR9gBnwY0]

お通じよくしたいなら激辛ラーメンがええで

[92 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:17:14.43 ID:DMP0hfDF0]

食物繊維と乳酸菌ってどっちのが重要なん

[93 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:17:50.85 ID:V+TsSLap0]

イヌリンええぞ
うんこ出るしええ色になったわ

[94 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:18:17.52 ID:PBZDV4hQ0]

とうもろこしドカ食いしたらケツからコーンドバドバや

[95 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:19:04.30 ID:tTOw99Kn0]

コーヒー飲んだらすぐウンコしたくなるけど

[96 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:20:19.10 ID:xcsp/yJM0]

プロテイン

[97 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:20:20.80 ID:ROdWiUf00]

プルーン山盛り食っとけ

[98 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:21:26.18 ID:fMXCtDVqd]

さっき北極食ったんやが下痢が止まらへん
いまもトイレやし

[99 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:26:42.33 ID:P79hnDCx0]

セブンのゼロカロリーファイバーええで

[100 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:28:41.83 ID:sIfE7Co8a]

牡蠣

[101 それでも動く名無し 2022/08/14(日) 03:29:07.19 ID:pGIQnXNc0]

毎食エノキ1パックかキャベツ1/4食べて毎日水1.5リットル以上飲むだけ