【募集】ガチでお通じが良くなる食べ物

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:27:25.53

助けてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:40:35.83

イヌリン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:40:43.85

下痢の人って羨ましいよな
便秘のが辛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:40:45.88

硬度の高い水飲めば一発やで
コントレックスは飲みにくいからエビアンがおすすめや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:41:14.87

>>41
ほんま
明日ここにあるの買ってくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:41:34.87

不水溶性と水溶性の食物繊維をバランス良く摂ることが大事
不水溶性ばかりだとカチカチウンコになって逆に便秘になるから注意

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:41:43.16

飲むヨーグルト1L毎日飲んでたら飯食ったらすぐ出る腸になったよ
今は週１で飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:42:21.48

>>43
言うほどか？
下痢はトイレがないと不安になって下痢になるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:42:52.29

米の代わりにオートミール食うだけで大分変わると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:43:31.99

コロナになってから数ヶ月くらい下痢してんだけど後遺症なんかな
電車で屁してふつうにシートびちゃびちゃにしちゃうレベルや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:43:33.92

ぎうにう

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:44:22.67

便が少なかったら不溶性食物繊維やけど、
便秘でうんこがかちかちだったら水溶性食物繊維

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:44:24.61

明日バナナかってこよ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:44:30.85

油飲めもしくは家系で油多め食べろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:45:14.89

>>43
毎朝食後30分以内に腹痛と下痢に襲われる生活したいか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:46:12.56

フルグラ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:46:30.65

低温調理の例のラーメン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:47:02.02

ニラ食いまくったらそのまま出てきてビビったわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:47:13.08

CBD

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:47:35.24

みんなうんちのプロやが

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:47:41.40

大体の奴は運動不足

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:48:18.70

粉末の難消化性デキストリンを麦茶や味噌汁に入れるんやで
スプーン一杯でキャベツ5個分の食物繊維が取れるから朝からうんちブリブリやで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:48:26.91

納豆キムチに胡麻油ぶちまけたやつ食ったらドババババ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:48:53.94

うんこみたらゴキブリの羽みたいのが混じっててビビったわ
よく考えたらブルーベリーの皮やった

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:49:25.43

>>43
ワイは毎日オムツ穿いてるやで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:49:29.65

>>43
下痢持ちが痔になると地獄やで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:49:46.04

毎朝納豆ご飯とキャベツとバナナヨーグルト食えばいいってこと？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:50:38.61

どくだみ茶

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:50:42.28

>>53
バナナ食うならヨーグルトも合わせるといいで
オリゴ糖の吸収率が上がって健康にええ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:51:25.63

ひじきはどうなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:51:51.00

ヤクルト1000

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:52:10.85

オクラ、アカモク

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:52:34.70

家系ラーメン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:52:40.29

背脂がたくさん入ったラーメンを食うと下痢しやすい

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:52:58.18

睡眠も大事

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:53:09.52

生牡蠣

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:53:28.43

どんだけ便秘でもアヒージョたべたら尻から油まみれのうんこ出る
腸を油まみれにしてうんこを滑らせるんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:53:56.15

ワイは寝不足やと腹痛起こして下痢発症する

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:54:36.10

毎日わりと決まった時間に出るわ
オートメーションうんこ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:57:29.71

バーリーマックス

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 02:58:28.51

オートミール
エビオス錠

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:03:07.77

おからパウダー水に溶いて食前に飲め
ダイエットにもなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:05:41.57

タマネギの食中毒はヤバい

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:06:19.33

ワイは屁が出まくるから治したいんやがどうすればええんや🥺特に飯食って何時間か経つとあかん

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:06:53.65

夜ポテチ食うといいよ海外産の油でギットギトのやつ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:07:40.37

ワイは100%オレンジジュース大量に飲むとお腹下すからおすすめや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:10:16.76

牛乳がぶ飲みすれば全部出るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:12:16.49

ブラックコーヒー

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:13:45.36

アカシア粉末

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:14:50.54

ヨーグルトは食後に食わんと意味ないで
空腹時にヨーグルトだけ食っても無意味や

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:15:06.32

お通じよくしたいなら激辛ラーメンがええで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:17:14.43

食物繊維と乳酸菌ってどっちのが重要なん

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:17:50.85

イヌリンええぞ
うんこ出るしええ色になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:18:17.52

とうもろこしドカ食いしたらケツからコーンドバドバや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:19:04.30

コーヒー飲んだらすぐウンコしたくなるけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:20:19.10

プロテイン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:20:20.80

プルーン山盛り食っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:21:26.18

さっき北極食ったんやが下痢が止まらへん
いまもトイレやし

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:26:42.33

セブンのゼロカロリーファイバーええで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:28:41.83

牡蠣

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:29:07.19

毎食エノキ1パックかキャベツ1/4食べて毎日水1.5リットル以上飲むだけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:31:55.46

リアルガチマジレスしたるけど便秘で悩んでてヤバいってレベルやったら
病院行ったらすぐに下剤勧められる
便秘で悩んで通院するくらいの奴は食事療法なんぞでちんたら待ってたらますます病状悪くなる

便秘で通院しなくても例えば胃の手術等で入院したら毎日下剤渡されて毎日自然にうんこ出なければ
下剤飲んで出してくれ、一日でも排便出来なかったら不健康になると思ってねと普通に言われる
下剤を飲むと不健康になるっていうのは日本人によくある自然崇拝の悪しき産物や
うんこが毎日ちゃんと出てない以上の不健康ないから

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:33:15.54

まさに今カッチカチが詰まってて腹痛い
下剤は腹痛で脂汗は出るわ意識飛びそうになるわでこりごりや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:33:58.35

ここ数日毎日下痢便なんやが何か悪いんやろか
便意来た時毎回お腹痛くなるし前まではそんな事なかったのに

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:34:12.45

二郎

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:34:37.95

オクラ食べると次の日うんちスルスル出て
白い種が中にいっぱい混じってるの確認出来る

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:35:18.15

>>104
歳取って弱ってるだけかもしれんが痛みがあるなら病院池

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:35:26.59

圧倒的バナナ
あときのこ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:37:14.99

>>107
まだ20代や
ウンコ行った後は痛みも無いんやけどビオフェルミンと食物繊維とっても続くようなら病院やね…

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:40:22.32

キャベツ食ったらウンコカチカチですよ悪魔
やっぱり水溶性食物繊維がナンバーワン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:40:27.73

バナナとヨーグルトはガチ中のガチ即効性を求めるなら牛乳がぶ飲み

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:40:31.37

紙パックのミルクティー1リットル飲んだら下痢になったんやけど便秘の人は平気なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:40:48.77

>>109
食物繊維は何でも良いわけじゃなくてタイプがあるらしいで

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:41:24.12

>>109
あとこんな時間まで起きてるのも原因

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:41:26.32

朝にオクラめかぶキムチ納豆丼作って食べたら夕方にはうんことして出てきて草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:46:26.03

キンキンに冷えたドリンク飲んで
お腹無理やり壊して下痢出せ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:46:36.07

フルーツグラノーラを牛乳で流し込む乳糖不耐症とのコンボや

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:47:22.08

蒟蒻畑やな

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:47:24.86

この時期は期限切れたヤツ食べるとお通じが良くなり過ぎる傾向にある

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:47:26.81

海苔とかワカメとかの海藻も割とそのまま出てくる
海苔食いすぎた時のうんちは茶色部分と黒い部分がはっきり分かれててうんち海苔巻きみたいで草はえた

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:55:41.74

家系ラーメンの脂多め

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:57:13.72

下水やね

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 03:59:52.31

ホットミルク

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:02:00.95

たまにリンゴ食べるとおなら出まくるな
そしてお通じも
でも連続して食べると効果はかなり薄れる

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:03:52.14

毎日出なかったら便秘？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:04:40.53

ビオフェルミン飲み始めてから毎日必ず2回は出るようになって手放せん

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:05:15.58

白米

2022/08/14(日) 04:08:19.37

水をたくさん飲もう

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:10:08.18

牛乳

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:13:54.47

にんにくしか無いやろこんなもん
めちゃくちゃ匂うけどうんち止まらんわｗ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:15:42.21

>>130
くさい

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:16:19.71

>>130
関係なくね

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:16:31.96

>>126
嘘松

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:16:58.92

>>115
どこに笑える要素があるん？

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:17:15.52

>>115
１人で自分のウンコ見て笑ってんのかよ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:18:07.34

休日は酒飲みまくって下痢して平日は切れ痔で最悪や

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:18:07.75

激辛ラーメン

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:18:50.25

牛乳

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:20:23.27

お米に寒天入れて炊くといいらしいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:22:55.97

おから蒸しパンと寒天コーヒーゼリー食べると40cm級の惚れ惚れするくらい見事な一本糞出る

**それでも動く名無し** · 2022/08/14(日) 04:23:06.90

>>140
はい嘘松