https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2020/12/14/kiji/20201214s00001173093000c.html
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巨人・阿部2軍監督が若手に「巨大化指令」を出した。来年2月のキャンプインまでに「体を大きくするって言っても、ただ太ればいいってことじゃない。除脂肪体重を増やしてほしい」と課した。
除脂肪体重とは文字通り、脂肪を除いた体重。
筋肉量を増やしてパワーをつけろ、という宿題だ。
そのためには、まず食べること。11月の宮崎でのフェニックス・リーグ期間中、予想以上の若手の小食ぶりに驚いた。
自身は小中学生の時に、1日おにぎり8個を平らげて増量しており「好きなものをたくさん食えと。茶色いもの（肉類）を」と阿部節で食トレを求めた。
巨人・阿部2軍監督 肉体改造令!!打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ
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1それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:27:41.85ID:WVjUptI902それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:27:56.47ID:WVjUptI90 パワー不足を痛感した。日本シリーズで2年連続4連敗を喫したソフトバンクにフェニックス・リーグでも3戦全敗。最終戦は1―11の大敗だった。投手は球威、野手はスイングの強さの差。「自分らはヘボいんだと思わないと」と訴えた。
「（除脂肪体重の）増減でキャンプの2軍、3軍の振り分けも考える。でも、でかくなっただけで動きが悪かったら、すぐ3軍に落とすつもり」と阿部2軍監督。若手の底上げが、チーム力の「巨大化」にもつながる。（青森 正宣）
▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。
人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。
また除脂肪体重の約7割は筋肉量といわれ、トレーニングやダイエットの効果を測定するために重要な指針となる。例えば、成人男性で理想的な除脂肪体重率は81～90％とされ、体重60キロの場合、理想的な除脂肪体重は48・6～54キロ。
「（除脂肪体重の）増減でキャンプの2軍、3軍の振り分けも考える。でも、でかくなっただけで動きが悪かったら、すぐ3軍に落とすつもり」と阿部2軍監督。若手の底上げが、チーム力の「巨大化」にもつながる。（青森 正宣）
▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。
人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。
また除脂肪体重の約7割は筋肉量といわれ、トレーニングやダイエットの効果を測定するために重要な指針となる。例えば、成人男性で理想的な除脂肪体重率は81～90％とされ、体重60キロの場合、理想的な除脂肪体重は48・6～54キロ。
3それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:28:12.16ID:FeRFVjMZ0 う
4それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:28:16.15ID:Y28FXShG0 いちおつ
ウンチはパクーで
ウンチはパクーで
5それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:29:13.01ID:kaNZdACt0 うんち！
6それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:29:18.08ID:6HZ6kYFi0 うんことか食ってそう
7それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:29:23.29ID:rh5bCUtn0 💩
8それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:29:26.95ID:0YdLHxYea 💩？！
9それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:29:38.97ID:FlMEaOpu0 ぶりっちょ
10それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:30:13.61ID:nAlgIrrl0 なお筋力不足になった模様
2022/08/18(木) 08:30:17.95ID:BYTF8gGN0
そこは赤身肉やろ…
12それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:30:47.52ID:EHiLvFSt0 ｱﾝｽﾙｳﾝﾊﾟｸﾖｳﾊﾒﾊﾞﾊﾞﾎﾞｺ
13それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:31:25.30ID:A2RMIzcy0 チーズバーガー増量法で一流になったやつがいるから真似したらいい
14それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:31:47.26ID:6grc1ISg0 >>10
コロナには勝てなかったね(ｶﾞｯｶﾘ
コロナには勝てなかったね(ｶﾞｯｶﾘ
15それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:32:39.18ID:KsIP5Ldua ｱﾝｽﾙｳﾝﾊﾟｸﾖｳﾊﾒとかもう知らん人の方が多そうここ
16それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:32:47.97ID:V/vm/PBo0 阿部の記事もすっかり出なくなったな
17それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:32:59.97ID:SGQM/7GJ0 マ？
18それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:33:49.38ID:AySqVFTI0 必死につけた筋肉がコロナで消失してて草
2022/08/18(木) 08:34:17.17ID:nA4jI/Mh0
巨人のｳﾝﾊﾟｸもう元ネタ忘れたわ
20それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:34:57.80ID:0ChEnVWyM 阿部って入団時ほっそかったのにようこの体にしたよな
21それでも動く名無し
2022/08/18(木) 08:35:16.48ID:a7BN/un8p >>15
そんなアンチでもないんだけど飛び散る巨専正直好きだった
そんなアンチでもないんだけど飛び散る巨専正直好きだった
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