筋トレ4年続けたワイ既婚者の持論を見て欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:16:36.79

自重トレ＋有酸素1時間を週1～2回くらいが会社員にはベストだと判断した

ここから先に突き詰めていくと
毎月のプロテインサプリに器具の購入と食費の増加の問題にぶち当たるし

筋トレの負荷と辛さと仕上がりの釣り合わなさ
家事との両立も辛い

家事育児を完全に放棄できる環境かつ経済力と時間に余裕のある職種の人間がトレーニング自体を好きになれた時マッチョが生まれる
だから皆んなもゴリラでは無く減量に重きを置いた細マッチョを目指そう
その方が人生楽しくなるよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:17:12.72

長文は読めない

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:17:13.87

長すぎ板間違えてるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:17:48.28

良かったら読んでくれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:18:00.05

童貞定期

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:18:21.68

いや画像でビフォーアフターだせよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:18:35.57

３文字しか読めない

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:18:41.19

自重じゃ見た目変わらなくね？
有酸素も週1じゃな…

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:18:59.75

アフターならある

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:19:09.91

スレタイ指輪かと思ったら

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:19:34.91

BMIと体脂肪率と身長

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:20:13.61

筋トレメニューのベストなんて目的に因る

**それでも動く名無し** · 2022/08/18(木) 11:22:01.69

1時間もダラダラ有酸素する暇あったらジムでサクッとウエイトやって20分くらい有酸素やるわ
週3か4で