181cm53kgなんだが70kgまで増やして筋肉モリモリになりたい、何かいい方法ないか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:19:18.82

食っても太らないんやが、なんか太る方法あるか？
今こんな体なんやが
https://i.imgur.com/zZ2n2DP.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:19:33.50

>>1
先生に聞けよ夏休みクソガキ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:19:54.09

あとガタイも良くしたいわ
後天的になるものなのですか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:20:07.93

>>2
ニートです

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:21:09.99

なんか方法ないか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:22:10.55

70キロまで増やす

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:23:32.51

山根のブログ読め

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:24:11.29

ボクシング始めたら世界狙えるやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:24:25.13

178cm46kgからスタートして消化器内科と筋トレで今72kgまで体重増えて筋力も増加したけど、4年かかりました

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:25:07.36

毎日20000キロカロリーくらい摂れば勝手にデブるで病気になるかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:25:20.21

182kg57kgやがお前ガリガリすぎやろ
死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:25:42.43

>>9
詳しいく！

ワイもイッチみたいなガリガリで逆流性食道炎持ちやねん
だからあんま太るような食いもんとか量食べれんから困っとる
どうやったら太れる？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:27:49.79

抱き枕草

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:27:56.92

>>7
弁当ばっかやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:38.61

抱き枕誰やこれ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:48.97

マジレスすると食っても太れないやつは糖尿病になりやすい可能性あるから
一気に食う量増やすのはやめたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:29:50.96

細すぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:08.85

食って運動しろ！死ね！

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:34.57

まず抱き枕を捨てます

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:30:48.02

抱き枕東方の天狗か？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:13.62

>>15
射命丸

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:31:15.68

食っても太らないは間食にラーメン食うようになってから言え

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:00.25

食事代とジム代で月4万円くらい吹き飛ばす覚悟が必要なレベルやな
普通にYouTuberになって変わっていく自分を記録する動画を作ってもらいたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:17.50

>>16
じゃあどやって太ればよかと？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:33.70

>>21
ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:32:38.18

内臓鍛えるのが大事よ。沢山食べる訓練するべし

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:33:11.45

小食は食べる回数増やせ
寝る前かおやつに菓子パン食え

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:34:51.49

>>12
胃腸が悪いので医者行って薬もらって、最初期はマジでメロンパン一個で吐きそうになってたから、エンシュアリキッドを1日1缶で28缶貰って提げて帰ったわ、老人が飲むやつね
これとカロリーメイト食べて、その後体重55kgまできたらある程度動ける体力ついてきたから、市営プールに行って泳いだ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:10.10

ヒョロガリの食っても太らないは甘え
腹減ったときだけ食ってんだろどうせ
ドラクエでHP赤くなるまで回復しないタイプのクソガリ
常にHP満タンにしとかないと気がすまないのがデブ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:36:33.66

>>28
ワイ泳げんわ
しかも銭湯とかでもなぜか勃起するから行けんのよな
ホモちゃうで？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:02.59

>>24
プロテインとか使ってたんぱく質ちょっとずつ増やしてく
知識ないと一気に糖質摂取量増えて高血糖状態続くからやばいで

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:04.80

>>29
ちゃんと朝昼夜食っとるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:23.11

ニートが体鍛える必要ねえだろw

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:45.67

こわE

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:45.81

>>31
なるへそ
難しそうやな
そういうのどこで勉強すりゃよかと？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:37:54.74

>>29
なるほど
今も腹減ってるけど我慢してるわ
作るのめんどくさいが勝つ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:05.75

>>30
泳ぐのは筋トレ初心者でよくわからんなりにやってた方法の一つなので、別にスクワットでもなんでも良い
泳ぐの半年やってたら60kgまで膨らんで、冬はプール腹が冷えて辛かったのでマシントレーニングに変えて、その後ジワジワと体重増えて今に至る
コロナ禍でジム行かなかった時期とかもあるから実動3年くらいか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:12.31

>>33
来たるべき日に備えてな
いつか訪れる災害、戦争、文明崩壊後の非日常で生き残る為に知能と体力をつけたいと思って
別にハリボテの筋肉が欲しいわけじゃなくてね

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:39:44.02

トランクス穿いとるまだ居るんやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:42:33.19

ワイ180前半で70kgまで増やしたけど痩せてる寄りやぞ
筋肉モリモリとか80はいかな無理や

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:42:50.74

>>38
そんなことより親が死ぬ日こそが来たるべき日やろ
働け

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:43:13.96

米を１食で１ｋｇ食ってからやろ人に聞くのは

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:43:15.27

>>39
わいはボクサーだと金玉蒸れるからたまにトランクスや

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:43:21.93

なんとなく現状変えたくて衝動的に筋トレ始めると、つらくてすぐにやらなくなるので、なんか継続したら達成できそうな現実的な目標をあらかじめ考えとくと良いぞ
俺の場合は夏場熱中症でベッドから動けなくなったのが嫌で、根拠はないけど体重64kgまで健康的に太りたいと思ったのがスタート
結果的に72kgまで膨らんだがとても充実している

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:44:07.32

2シコりゲイ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:44:22.34

>>45
誰？

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:44:43.42

ワイもボクサーやと金玉ムレムレで
なんか酸っぱい匂いするから夏場は家ではトランクスやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:46:16.84

胃下垂だろ
猫背直せ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:50:11.60

ガリガリすぎると疲れやすい気がする
ちな元ガリガリ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:52:51.54

家の血族みんなガリガリだわ
なぜか背が高くてハゲが一人もいない

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:53:36.82

ワイも170cmで43kgしか無かったけど27歳あたりから急に太って20kg増えたから気にすんな

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:54:30.20

70kg程度じゃそんな筋肉ムキムキちゃうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:54:52.72

いつもの食生活プラス粉飴とプロテインを10時15時寝る前に飲んだら増えるで
運動は胸足背中の大きい筋肉を鍛える感じで

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:55:11.57

ブリオン！？

2022/08/24(水) 21:55:59.56

すげぇシュールな写真

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 21:56:27.83

てかなんだよこの乳首
乳首で遊びすぎだろこのバカ乳首野郎が