>>644
穀物は多糖類だから消化に時間がかかるので血糖値上昇も穏やか
砂糖は単糖類なのですぐに消化されるから血糖値が急上昇する
それにコーラの果糖ぶどう糖液糖は酵素で消化されずに腸から吸収されて中性脂肪になるので太りやすい