筋トレはじめるにあたってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:27:00.37

わからない

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:47.24

ジム行けという意見もあるのか

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:50.85

20とか腕と肩しか鍛えられんやろ
脚や背中も考えると40は必要

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:36.42

フレックスベルは音とか気になるし壊れるから怖いぞ
ビルダーの先輩は即使うの辞めてた

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:37.49

>>51
ダンベルなんか邪魔にならんよ
どんな狭い家住んでんだ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:49.37

男は黙ってケトルベル買え
そして叫びながら振り回せ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:07.45

狭い家ならともかく家ならジム行く方がめんどくさいんだよなぁ
家トレ最高やで
パンイチ音楽スピーカーでガンガンかけながらできるし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:28.95

筋トレの話題は●スレ並に紛糾するんやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:44.13

>>54
新バージョンのフレベル良いで
もう3か月くらい使っとるけど上々や

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:51.92

2kgでマエケンのやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:48:02.01

>>58
ネッチョ共は陰湿で性格悪いからな
いっつも糞みたいな持論のぶつけ合いや

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:48:12.03

>>42
重さを変えて慣らしていかないといきなり最大は持ち上がらんし危険やろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:49:21.50

フレックスベル全然音なんて気にならんが
昔のモデルやとそんなうるさいんか
回す時に普通の音量でカチカチなるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:14.70

胸って自重は無理なんか？
あばらみえるレベルだから鍛えたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:37.55

>>64
プッシュアップバーええで
安いし場所とらんし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:46.74

摂取したアルコールが肝臓で分解されると「アセトアルデヒド」と呼ばれる物質になります。
これは二日酔いの原因とされる物質で、モワっとした不快な臭いをもっています。

そして、アセトアルデヒドがさらに分解されたものが「酢酸」です。
酢酸は鼻がツンと痛くなるような刺激臭を放ちます。

アセトアルデヒドも酢酸も、通常は尿として排泄されますが、量が多いと尿だけでは排出しきれず汗や呼気にも交じり、体臭や口臭となるのです。

お酒とタバコはワキガを悪化させる？　アルコールは「臭い成分」の塊！| 汗とニオイのコラム
https://sapporo-wakiga.com/blog/?p=1010

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:51:13.90

まったくの初心者ならあわせて60kgくらいの奴買えば一年間はそれで足りなくなることないやろ？
60kgの相場が8-10万円やと思うからそこらへんのジムの年間利用料より安くつく

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:51:33.38

ダンベルとベンチだけじゃ下半身全然重さ足らんやろ
ジム行ったほうがええで
モチベーションも違うしエッチなムチムチ女も見放題やで

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:01.98

初心者は6

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:05.67

>>68
ジムに行くのを検討します！ありがとうございます！

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:51.03

軽くやりたいなら片側20キロで十分

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:58.41

>>68
ブルガリアンスクワットとかめちゃめちゃ効くがな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:53:55.08

20kg

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:55:04.16

フレックスベル36キロ買っとけば間違いなさそう、知らんけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:55:35.01

>>72
BIG3の代わりにブルガリアンスクワットとワンハンドローイング取り入れたらくっそ時間かかって面倒臭いンゴねえ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:56:11.41

>>64
腕立て伏せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:57:45.71

結局はプッシュアップバーで腕立てのが
効率ええし続くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:58:32.52

初心者で15キロ2つ買ったけど意外と軽くて20の可変式にすればよかったと後悔してる