ワイヒョロガリ、腕立て伏せ三回が限界

[1 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:51:19.89 ID:pcd7L/hB0]

手首と二の腕が痙攣してるんですが

[2 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:51:32.17 ID:pcd7L/hB0]

ほんまに続けてたら何回もできるようになるのか

[3 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:51:44.08 ID:G8Rouhsa0]

3て

[4 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:51:51.90 ID:AfdzmJln0]

引きこもり？

[5 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:51:53.56 ID:acSIE3w50]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[6 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:52:11.32 ID:pcd7L/hB0]

>>3
限界やった

[7 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:52:36.81 ID:pcd7L/hB0]

>>4
いや学生

[8 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:53:08.56 ID:WI7MnVZo0]

自重トレってガリのほうが回数こなせるんちゃうんけ🙄

[9 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:53:36.50 ID:AfdzmJln0]

マンコなら分かるけど多分ちんさんやろ
ほぼ病気やろ

[10 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:53:37.46 ID:G8Rouhsa0]

>>6
ワイもひょろデブやけど一桁ってことはないわ
ダンベルとかも併用したら

[11 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:53:58.24 ID:gCsu36VAM]

高負荷のプロ腕立て伏せなら一回でも鍛えられる

[12 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:54:04.99 ID:dSdzo1XR0]

膝つけてやれ

[13 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:59:12.62 ID:pcd7L/hB0]

>>12
そうするわ
負荷きつすぎ

[14 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 16:59:24.17 ID:pcd7L/hB0]

>>10
デブならひょろくねーだろw

[15 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/08/30(火) 16:59:49.33 ID:uu/3XBxk0]

身長と体重は

[16 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 17:00:36.67 ID:P9H/9hwx0]

ワイも自衛隊入った時5回が限界やったけど一月で30回できるようになったで

[17 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 17:01:53.03 ID:pcd7L/hB0]

>>15
175
55

[18 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 17:02:12.98 ID:pcd7L/hB0]

>>16
それでは入れるものなのか？
体力テストとかないの？

[19 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 17:02:48.42 ID:0GjfDNiI0]

>>17
アンガールズやん
まず飯食って体重増やせ

[20 それでも動く名無し 2022/08/30(火) 17:03:20.34 ID:P9H/9hwx0]

身体検査で運動器に問題なかったらいけるで