ワイヒョロガリ、腕立て伏せ三回が限界

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:51:19.89

手首と二の腕が痙攣してるんですが

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:51:32.17

ほんまに続けてたら何回もできるようになるのか

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:51:44.08

3て

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:51:51.90

引きこもり？

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:51:53.56

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:52:11.32

>>3
限界やった

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:52:36.81

>>4
いや学生

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:53:08.56

自重トレってガリのほうが回数こなせるんちゃうんけ🙄

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:53:36.50

マンコなら分かるけど多分ちんさんやろ
ほぼ病気やろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:53:37.46

>>6
ワイもひょろデブやけど一桁ってことはないわ
ダンベルとかも併用したら

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:53:58.24

高負荷のプロ腕立て伏せなら一回でも鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:54:04.99

膝つけてやれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:59:12.62

>>12
そうするわ
負荷きつすぎ

**それでも動く名無し** · 2022/08/30(火) 16:59:24.17

>>10
デブならひょろくねーだろw

2022/08/30(火) 16:59:49.33

身長と体重は