ワイ糖尿病患者のここ3日間の食事

**それでも動く名無し** · 2022/08/31(水) 12:38:12.06

8/29
朝→麦飯茶碗半分、納豆、野菜サラダ(胡麻ドレッシング)
昼→麦飯茶碗半分、キャベツの味噌汁、鶏胸肉ソテー、白あえ
夜→麦飯茶碗半分、冷奴、鯵の開き
1650kcal

8/30
朝→麦飯茶碗半分、梅干し、ふりかけ、野菜サラダ(シーザードレッシング)
昼→おにぎり(昆布、しゃけ)、わかめの味噌汁
夜→麦飯茶碗半分、鶏胸肉ソテー、なます大根にんじん
晩酌→焼酎水割り2杯、あたりめ
1600kcal

8/31
朝→麦飯茶碗半分、お茶漬けのもと
昼→冷やし山菜そば

しんどい、、、、

**それでも動く名無し** · 2022/08/31(水) 13:20:02.41

>>100
健康診断は毎年オールA判定や

**それでも動く名無し** · 2022/08/31(水) 13:20:15.81

糖尿病って注射打たないと生きていけないし最悪失明と足の切断やろ

無理だ😭

**それでも動く名無し** · 2022/08/31(水) 13:20:41.55

ディップスで右肩やっちまったYO!!😫

**それでも動く名無し** · 2022/08/31(水) 13:21:12.07

>>78
茶色い糖質白いタンパク質がええとかいうけど、普通の生活送ってる分にはどっち取っても大差ないって研究結果出てなかったっけ？