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8時間睡眠「朝スッキリ起きられます、日中眠くなりません、体キレッキレになります」
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0001それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:27:14.42ID:6soNKCnkd
8時間睡眠「疲労感が取れます、脳の回転が早くなります、肌のツヤが良くなります、EDの改善になります、一日の活力が湧きます」
0002それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:27:25.08ID:6soNKCnkd
メリットだらけなのになんでお前らは寝ないんや?
0003それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:27:38.70ID:6soNKCnkd
マジで寝ないのはデメリットしかないぞ
0004それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:08.87ID:wZTQfb4Sa
眠れないんやが😢
0005それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:13.20ID:JO81A4KOa
5時間で目が覚める
0006それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:31.00ID:Z1EQ5Qymp
なんGのせいで時間がない
0007それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:31.40ID:6soNKCnkd
>>5
それは完全に目が覚めるんか?
0008それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:35.07ID:gRYXd20Sa
寝れないんやぞ
4時間で目が覚める
0009それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:41.61ID:90UomOApr
9時間寝ないとあかんわ
0010それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:52.06ID:6soNKCnkd
>>6
なんGやめたら良いだけの話なのでは🤔
0011それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:28:54.76ID:5QS0wwBfd
二度寝でもええんですか?
0012それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:29:03.60ID:6soNKCnkd
>>8
だからそれは完全に目が覚めるんか?
0013それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:29:41.70ID:6soNKCnkd
>>11
むしろ二度寝は脳にいい事が科学的にも言われてる1回起きて5分以内に寝る二度寝はめちゃくちゃ良いとされてる
0014それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:29:58.71ID:HqLPnWKp0
いつも10時間ぐらい寝たいのに寝れば寝るほど起きた時にダルくなるの欠陥やろ
0016それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:30:48.99ID:yVoj0PX30
寝すぎると怠いし寝ないと死ぬし人体さんさぁ
0017それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:31:09.21ID:6soNKCnkd
>>15
寝まくってないやんけ
0018それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:31:28.66ID:uyULpbFe0
寝付きが悪くて寝起きも悪いワイ
8時間できっちり起きられない
0019それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:31:47.15ID:vUDSHRvg0
6時間以上寝ると頭痛する
0020それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:31:47.92ID:jiTF/ZVGr
米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。

これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html

米国「7時間がベストだぞ」
0021それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:32:13.38ID:5QS0wwBfd
>>13
ご奉仕するにゃん
0022それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:32:14.29ID:mHyHDVKy0
7時間で目が覚める
0023それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:32:24.15ID:Z08L4BhZ0
8時間も寝たら時間もったいないとか思いつつスマホいじいじして無駄に時間
0024それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:32:40.56ID:6LqxCP8pM
18時間ねてるけど?
0025それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:01.07ID:iVvrZW220
頭痛くなります
0026それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:09.63ID:h4XdxAXsM
酒飲むと睡眠スコアマジで悪くなるんだよな。
でも飲まなくても五時には起きるから結局睡眠時間短くてあれ。
0027それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:13.63ID:71esvaD/0
酒のんでいびきかいておしっこに起きたりする場合は実質何分のなんくらいの睡眠なんやろなあ
結構寝てるけど疲れとれんわ
0028それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:21.69ID:/uPSedGT0
自己申告の睡眠時間とちゃんと寝返りとかから計測した睡眠時間って乖離しとると思う
みんなどっちで言ってるんやろ
0029それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:43.49ID:6soNKCnkd
頭痛くなるやつは枕が合ってないな
0030それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:33:57.41ID:bTuZkIEA0
仕事のせいで寝られない
0031それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:34:15.01ID:rG6wnwV70
さいきんがちでねむれん途中で目が覚めてしまうわ
そのせいで日中ねむい
0032それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:34:17.08ID:NBMnBf970
8時間で1日ギリや
0033それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:34:53.60ID:7SFKy7wY0
枕替えても替えても頭痛いンゴ
0034それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:36:03.56ID:wf1y9Gmk0
寝すぎて死亡リスクが上がるって原理どうなっとるん?
病院で横になってる時間もカウントしとるんか
0035それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:36:07.48ID:5bf5tuV20
7時間派と7時間半派と8時間派で別れとるけど結局どれがベストなんや
0036それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:02.86ID:wIorrheF0
免疫力も大幅アップして風邪になる確率が6分の1になる
睡眠取らない奴は人生損してる
0037それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:02.91ID:TADM/Gvga
そもそも正社員とかいう奴隷になったら8時間も睡眠したら自由時間がまじでなくなるからな
0038それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:32.28ID:TADM/Gvga
>>36
日本は奴隷国家だから無理なもんは無理だろ
そらとれるなら誰だってとってるわ
0039それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:51.12ID:BbsALPEc0
>>34
もはや病気のやつが寝てるんやないか
0040それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:54.60ID:6soNKCnkd
>>35
8時間寝ようとして実質7時間睡眠がええんやろ
0041それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:37:59.10ID:zyXW3dgW0
最近5時間くらいで目覚めちゃうことあるわ
年かもしれん
0042それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:38:11.89ID:jnBUk/Fvp
睡眠時間が6時間未満の人は将来死亡する確率が100%らしいな
0043それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:38:35.61ID:hCIMtGYv0
頻尿でもないのに夜中起きてまうのは心理的なもんやで
次の日休みだとグッスリ寝られるやろ
明日の仕事が頭にあるからアカンねんな
0044それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:38:44.69ID:TADM/Gvga
>>42
これ本人はわりとマジでツボに入るやろと思ってレスしてるらしいな
0045それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:38:45.95ID:/FDd3THg0
なんか5時間で目覚めるわ最近
カフェイン常習しすぎた
0046それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:39:23.10ID:6soNKCnkd
>>44
寝てないからこんなゴミみたいなレスしちゃうんやろな
0047それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:39:31.19ID:2KbWA0fi0
最初のだけあってる
普通に眠くなるぞ
0048それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:39:41.38ID:nmjbc1Vk0
24時間寝てもいいって状況でも6時間も寝てられないで起きるわ
0049それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:40:06.46ID:TADM/Gvga
>>46
ほんまそれなうすら寒いノリを堂々ていえるやつってなんか色々と麻痺してるよな
0050それでも動く名無し2022/09/01(木) 22:40:31.14ID:5bf5tuV20
>>40
なるほど
てか地味に八時間はハードル高いわ
平日は無理
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