180cmで62kgしかないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:54:17.54

せめて65kgは欲しいから太る方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:55:38.28

ラーメン食う

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:56:20.27

>>2
ラーメン＋菓子パン食ってるけど体重増えない

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:04.55

偏見やけどなんG民ガリガリ多そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:24.94

食ったあと寝る

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:38.37

マジな話そんくらいの方がいい
66やけど全然ブヨブヨだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:54.44

ワイも181の61でクソガリやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:58:25.63

>>6
ぶっちゃけこれだから筋トレしてプロテイン飲むのが正解やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:58:39.51

>>6
身長おなじけ？
全然そんなことないやろ
66でも世間的にはガリガリちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:59:10.81

>>7
仲間やん
夏辛いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:59:39.41

アンガールズ田中

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:28.63

ルルーシュもそんくらいだから大丈夫や

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:31.09

>>8
筋トレはだるいわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:59.44

>>12
アニメだからね…
デスノートとかもっとやばかったやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:01:33.12

マラソン速そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:01:50.15

有酸素運動をしすぎるとダメだから健康を考えて太るのってかなりきついで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:02:37.83

>>3
脂肪分や油分が多いと炭水化物も油でコーティングされて吸収効率が下がるから
炭水化物メインで油少ないのを食べるとデブになれるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:02:48.04

>>16
はえー
けど体重増えるなら健康は捨ててもええわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:05.82

毎食米一合食ってりゃ太る

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:29.21

ワイも185/55で全然太れんわ
最近トレーナー始めたけど続く気がせん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:57.11

>>17
はえー
めっちゃ参考になるわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:04:04.75

>>13
じゃ標準より痩せてるだけで健康的で望ましいんだからほっとけよ
痩せ型がただのデブになりたがるとか意味不明なんだが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:04:38.18

サイゼ行ってサラダ→ピザ→パスタ→パスタ
1回でも効果あるよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:31.86

ずっと175の50やったけど筋トレ始めて今は65辺りで落ち着いてる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:44.19

>>9
んなわけねぇ
筋肉ないなら最低でも60以下
高校生で筋肉抜きでBMI18ぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:50.49

>>22
いやもうちょい肉付き欲しいってだけでデブになりたいとかは言ってないんやが？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:09:00.17

>>20
失礼かもしれんけどどんな見た目してんのか気になる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:09:58.20

>>26
筋肉付けずに単に太るのなんてデブになるだけだろ
アンガールズ並のガリならともかく

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:10:42.63

ワイは185/50やで雑魚ども

2022/09/02(金) 02:11:24.94

188/45わいがおるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:11:50.82

>>28
そんなもんなんか
筋肉つけるのマジでめんどくさくて嫌だけどええ体になるためにはやるしかないんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:12:28.54

>>30
ちゃんと歩けるの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:12:47.54

ワイその身長では57やぞめっちゃ食っても食わんでもマジで変わらん
15年くらいそれや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:14:39.44

>>33
ワイもそのくらいの時期あったからわかるけど自分の体薄っぺらすぎてビビるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:14:56.02

>>31
ええ身体になりたいならそらそうやろ
でもBMI19あって区分的には標準だから今のままでも全く問題ないし太めより痩せ型のほうが見栄えは良いから無理して太る事ないと思うぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:15:47.67

>>34
わかるわ逆に何処に栄養が行ってるのかわからん
別に病気とかでもないし😅

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:16:09.15

消費カロリー以上に大量にカロリー摂取する生活を最低でも一ヶ月間は継続してみろよ
先に言うと一食でドカ食いは意味ねーぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:16:33.24

172で65kgのワイでもガリガリって言われるのに70kgはあった方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:16:44.91

マッチ棒やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:17:10.55

>>37
んな事わかっとるわ
めっちゃ食って62-3kgなんやで😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:17:29.69

180超えると太るの難しいよな
基礎代謝がだいぶ高いんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:17:33.02

ワイは173で54や
食えなさすぎて太れる気がしない

2022/09/02(金) 02:17:54.13

筋肉つかない奴が太ると出腹の餓鬼になるから気を付けてや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:17:58.72

>>38
172-65はガリガリやないだろ
体型見せてみろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:18:41.98

>>41
ほんこれ
ワイみたいなタイプは178くらいが1番ええわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:19:03.78

！？
わいと全く同じ体型で草
ワイも180cmで62kg

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:19:19.03

腹が減ってなくても食う

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:19:50.59

>>40
そうなんや
この人のタイプはめっちゃ食べても変わらんのよ
筋トレするしかないかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:19:55.43

食べればええやん逆にその体重維持できる食生活教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:20:39.76

基礎代謝めっちゃ高いんちゃう？あと便通ええとか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:20:48.64

俳優はアイス食べて調整するらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:20:50.82

てか3食食ってるだけでそこそこいい体してるヤツらが憎いんやが
努力知らずの苦労知らずであの体型とか許せん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:20:51.11

ワイは朝は朝バナナ飲んで
昼はあまり食欲ないからくわんで
夜はコンビニか出前館で適当に頼む

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:21:20.39

単純に食ってないだけやあと筋トレして筋肉増やせ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:21:36.84

>>52
筋肉質も遺伝やでワイはコンプやったから昔は筋トレしてた

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:21:53.89

ハードゲイナーか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:21:58.84

なんでガリ嫌なんやデブよりええやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:22:12.97

>>54
食ってるつもりなんやけどな
毎食おかわりしてるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:22:50.77

>>57
○○よりマシ！って考えになれん
ええ体してる奴にどうしても憧れてしまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:23:08.16

>>57
デブのほうがええに決まってんやろ鍛えれば筋肉付きやすいんやから
ただのデブはそもそも努力もしないで文句言ってるゴミだから比べるにも値せん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:23:16.95

粗品やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:23:19.89

牛肉と米が一番太るから
牛丼特盛と玉子２つ(6)１日3食しろや
食えないとかは甘え

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:25:18.25

>>53昼食ってない時点で伸びしろあるやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:25:45.58

179/62やがこれ以上太ると仕事のとき体重く感じてキツイわ

2022/09/02(金) 02:26:04.65

夜にラーメン

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:26:39.10

どんな身体なんか気になるわ
画像上げてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:26:47.15

食べた分だけ出るから吸収されんでマジで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:26:52.10

体重増やしたいならとにかく食って胃広げろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:28:39.73

食えよってアドバイスアホかよ
量食えないから太れないんや
ラーメン一杯で腹パンパンやねん

2022/09/02(金) 02:28:41.50

同じ体重でも筋肉量で見た目全然違うよな
あと上半身に目が行きがちやから、同じ細身と思いきや下半身が全然違うとかあるある

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:28:58.50

体重増えない体質なんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:30:38.50

食っても栄養吸収されんから意味ないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:31:36.70

162/64の俺よりマシ
体重なんていくらでも増やせる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:32:40.09

>>73
身長とかどうでもええやろ
本当に大事なのはハートよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:32:40.42

なかやまきんに君のチャンネルで太りたい人のための動画あったはず

2022/09/02(金) 02:32:51.87

>>69
筋トレと一緒や
沢山食うのも食いトレ呼ばれとる

腕立て８回が限度です
じゃあその8回を1日に１０回やれと言われるように
満腹になったら時間おいてまた食えって事や

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:32:54.65

>>75
あれ見てウエイトゲイナー飲み始めたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:33:48.87

わいも若い時は177で60キロなかったけど
40過ぎたら勝手に増えて68で落ち着いたわ
体質やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:33:57.49

>>77
もう見てたんか
なんかすまんな😰

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:34:39.32

>>79
ええんやで
アドバイスありがとうな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:35:38.72

多い量のわりにカロリー低い食べ物があるように少ない量でカロリーが高い食べ物もある
要は何を食べるかよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:35:39.81

https://i.imgur.com/vvVVggx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:36:00.05

食っても太れないっていうやつの話聞くと大抵言うほど食ってないんだよな
苦しくなるまで食うのを毎日続けろよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:36:14.76

菓子パンとかいうコスパ最強のデブ養成食材

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:36:35.51

>>81
セブンイレブンの1個で500kgカロリーあるドーナツ2個間食にくってるで

2022/09/02(金) 02:36:49.38

>>82
3mありそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:37:35.22

182 80 で体脂肪率25%なんやけどどうしたら痩せるんや
週4でプールと筋トレやってるけど多少ズボンがガバガバになったくらいで体重が減らん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:37:50.15

PFC管理法でググって体重増やしたい人向けの栄養計算してその通りに食え

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:37:56.39

>>85
もしかして胃下垂か？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:38:24.80

>>89
胃下垂？
なんやそれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:41:04.85

>>90
大食いとかでよくいる食っても太ってない人によくあるやつよ
医者に診てもらわんと治らん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:41:53.62

>>91
まじかよ
ググッたら胃下垂の症状わりと当てはまるわ

2022/09/02(金) 02:42:53.35

>>87
運動で消化できるのは微々たるもんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:43:28.13

>>87
そらもうカロリー管理よ

面倒くさいけどmyfitnesspalで食ったもんのカロリー測ってみたらええ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:44:03.96

デブはいいよな
減らせるし筋トレすればガチムチになれるやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:45:06.27

でもデブにはなりたくないわ

2022/09/02(金) 02:46:44.96

今スレ見ながら何食ってるんだよ、そういうとこやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:47:40.30

>>97
あっ
なんも食べてませんでした…

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:48:10.03

筋トレは体重増えるよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:51:59.32

何歳？
おっさんになったら勝手に増えるよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:52:32.50

>>100
18しゃい！

2022/09/02(金) 02:52:52.95

>>82
自重を支えられずに死にそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:53:31.00

>>101
普通に働いて10年
ニートでも20年したら勝手に増えるから安心しとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:54:21.59

>>103
いやだいやだ
20代をこの体型で過ごしたくない

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:56:17.63

167cm 70kg 元サッカー部
どういうイメージ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:56:40.56

1番幸せな思い出は？

2022/09/02(金) 02:57:55.72

食いトレの動画探せば出てくるんやない？

相撲ラグビープロレスアマレス柔道野球あたりのパワー系競技の
まあその界隈は食ってるだけじゃないんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:58:26.88

24あたりから急激に代謝が落ちて嫌でも太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:59:22.42

わいは１８２で７７ぐらいあるで、毎日運動しよるが痩せんわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:03.04

ほな寝るわ
理想の体をめざして頑張ろうや💪

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:18.04

ワア184/88 体脂肪率25、痩せたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:30.42

ワイも比率それ以下のガリやけど
まるっきり運動しないで引きこもってたら更にガリったわ
飯は普通に食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:32.80

食えばいい
ワイも同じ悩みだったけど部活やめたとたん太った

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:01:35.61

ワイと同じやん
BMIでは普通体重だから気にすることないで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:02:25.93

>>108
筋肉つきやすくなる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:03:51.34

モデルみたいで羨ましい
身長体重そのままマイナス10したのがワイや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:03:57.59

ガリガリの時は銭湯でのぼせて救急車呼ばれたわ
丁度ええ体重キープ難しすぎひん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:04:02.36

>>115
体重が増えれば扱える重量も増えるからそういう点では筋肉付きやすくなるかも

2022/09/02(金) 03:04:50.97

18なら成長（身長以外の成長も含む）にエネルギー奪われるからな
そら成人より食わんと

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:35.75

若いうち（10代）にもっと食っとけばよかったなって思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:48.88

食ってもウンコとして出るなら
飲むしかないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:55.63

>>118
なるほどな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:11:00.32

>>93
>>94
さんがつ
1日2食なんやが思ったより食ってんのかも知れん😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:12:39.32

ワイ
168
57
人権ないけどベストな気がする

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:09.02

>>123
オートミールが口に合うならオススメやで😊
ガチで食べる量減るしウンコブリブリや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:23.87

食うのが辛くないもので、太れる飯はパスタだな
たんぱく質も高いからおすすめ
ひたすらパスタ食っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:41.24

チー牛食え

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:14:37.67

ワイは深夜にファミチキ買いに行ってたら自然と太ったわ
夜にコンビニ行く頻度増やせば勝手に増えるはず☺

2022/09/02(金) 03:15:29.68

金に余裕あるならスケトウダラ食うと筋肉つくぞ
魚そのまんまやなくてもカニカマや竹輪でもええ

筋トレしなくても筋肉になる奇跡の食材や