180cmで62kgしかないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:54:17.54

せめて65kgは欲しいから太る方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:55:38.28

ラーメン食う

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:56:20.27

>>2
ラーメン＋菓子パン食ってるけど体重増えない

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:04.55

偏見やけどなんG民ガリガリ多そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:24.94

食ったあと寝る

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:38.37

マジな話そんくらいの方がいい
66やけど全然ブヨブヨだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:57:54.44

ワイも181の61でクソガリやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:58:25.63

>>6
ぶっちゃけこれだから筋トレしてプロテイン飲むのが正解やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:58:39.51

>>6
身長おなじけ？
全然そんなことないやろ
66でも世間的にはガリガリちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:59:10.81

>>7
仲間やん
夏辛いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:59:39.41

アンガールズ田中

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:28.63

ルルーシュもそんくらいだから大丈夫や

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:31.09

>>8
筋トレはだるいわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:00:59.44

>>12
アニメだからね…
デスノートとかもっとやばかったやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:01:33.12

マラソン速そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:01:50.15

有酸素運動をしすぎるとダメだから健康を考えて太るのってかなりきついで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:02:37.83

>>3
脂肪分や油分が多いと炭水化物も油でコーティングされて吸収効率が下がるから
炭水化物メインで油少ないのを食べるとデブになれるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:02:48.04

>>16
はえー
けど体重増えるなら健康は捨ててもええわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:05.82

毎食米一合食ってりゃ太る

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:29.21

ワイも185/55で全然太れんわ
最近トレーナー始めたけど続く気がせん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:03:57.11

>>17
はえー
めっちゃ参考になるわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:04:04.75

>>13
じゃ標準より痩せてるだけで健康的で望ましいんだからほっとけよ
痩せ型がただのデブになりたがるとか意味不明なんだが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:04:38.18

サイゼ行ってサラダ→ピザ→パスタ→パスタ
1回でも効果あるよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:31.86

ずっと175の50やったけど筋トレ始めて今は65辺りで落ち着いてる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:44.19

>>9
んなわけねぇ
筋肉ないなら最低でも60以下
高校生で筋肉抜きでBMI18ぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:05:50.49

>>22
いやもうちょい肉付き欲しいってだけでデブになりたいとかは言ってないんやが？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:09:00.17

>>20
失礼かもしれんけどどんな見た目してんのか気になる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:09:58.20

>>26
筋肉付けずに単に太るのなんてデブになるだけだろ
アンガールズ並のガリならともかく

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:10:42.63

ワイは185/50やで雑魚ども

2022/09/02(金) 02:11:24.94

188/45わいがおるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:11:50.82

>>28
そんなもんなんか
筋肉つけるのマジでめんどくさくて嫌だけどええ体になるためにはやるしかないんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:12:28.54

>>30
ちゃんと歩けるの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:12:47.54

ワイその身長では57やぞめっちゃ食っても食わんでもマジで変わらん
15年くらいそれや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:14:39.44

>>33
ワイもそのくらいの時期あったからわかるけど自分の体薄っぺらすぎてビビるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:14:56.02

>>31
ええ身体になりたいならそらそうやろ
でもBMI19あって区分的には標準だから今のままでも全く問題ないし太めより痩せ型のほうが見栄えは良いから無理して太る事ないと思うぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:15:47.67

>>34
わかるわ逆に何処に栄養が行ってるのかわからん
別に病気とかでもないし😅

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 02:16:09.15

消費カロリー以上に大量にカロリー摂取する生活を最低でも一ヶ月間は継続してみろよ
先に言うと一食でドカ食いは意味ねーぞ