180cmで62kgしかないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 01:54:17.54

せめて65kgは欲しいから太る方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:03.04

ほな寝るわ
理想の体をめざして頑張ろうや💪

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:18.04

ワア184/88 体脂肪率25、痩せたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:30.42

ワイも比率それ以下のガリやけど
まるっきり運動しないで引きこもってたら更にガリったわ
飯は普通に食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:00:32.80

食えばいい
ワイも同じ悩みだったけど部活やめたとたん太った

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:01:35.61

ワイと同じやん
BMIでは普通体重だから気にすることないで

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:02:25.93

>>108
筋肉つきやすくなる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:03:51.34

モデルみたいで羨ましい
身長体重そのままマイナス10したのがワイや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:03:57.59

ガリガリの時は銭湯でのぼせて救急車呼ばれたわ
丁度ええ体重キープ難しすぎひん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:04:02.36

>>115
体重が増えれば扱える重量も増えるからそういう点では筋肉付きやすくなるかも

2022/09/02(金) 03:04:50.97

18なら成長（身長以外の成長も含む）にエネルギー奪われるからな
そら成人より食わんと

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:35.75

若いうち（10代）にもっと食っとけばよかったなって思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:48.88

食ってもウンコとして出るなら
飲むしかないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:05:55.63

>>118
なるほどな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:11:00.32

>>93
>>94
さんがつ
1日2食なんやが思ったより食ってんのかも知れん😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:12:39.32

ワイ
168
57
人権ないけどベストな気がする

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:09.02

>>123
オートミールが口に合うならオススメやで😊
ガチで食べる量減るしウンコブリブリや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:23.87

食うのが辛くないもので、太れる飯はパスタだな
たんぱく質も高いからおすすめ
ひたすらパスタ食っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:13:41.24

チー牛食え

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 03:14:37.67

ワイは深夜にファミチキ買いに行ってたら自然と太ったわ
夜にコンビニ行く頻度増やせば勝手に増えるはず☺

2022/09/02(金) 03:15:29.68

金に余裕あるならスケトウダラ食うと筋肉つくぞ
魚そのまんまやなくてもカニカマや竹輪でもええ

筋トレしなくても筋肉になる奇跡の食材や