【急募】体力を得る方法

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:04:36.96

何かあれば

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:05:20.99

ある？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:05:31.24

ない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:05:56.74

ジョギング

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:06:11.75

規則正しい生活

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:06:30.58

スッポン皇帝飲め

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:08:55.10

十全大補湯

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:09:10.49

>>4
10分も走れば全身に激痛が走り、息は上がり、吐くんやけど
ちな20歳

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:11:11.41

>>8
10分じゃなくて最初は2～3分とかでええやん
それかウォーキングから始めるとか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:11:19.14

自転車乗れ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:11:28.85

もう病気やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:12:24.10

>>11
すぐに筋肉痛になるわ
体も硬いし(長座体前屈できない)

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:12:59.11

シャトルランは50回で限界、半分死にそうになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:13:28.82

>>8
それ最初だけだろ
3回もやれば10分走ったら心臓が口から飛び出そうなくらい苦しい程度になる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:14:09.98

軽い運動から始めろ
草野球とかでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:14:53.69

>>8
それ最初からハイペースやからやろ
普段運動してないやつはなぜか力いっぱい走ろうとするからバテるんよ
スロージョギングでええねん
どうしても無理ならウォーキング+食事制限で体軽くしてから屋根

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:12.30

宿屋に泊まる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:17.76

>>14
体育の授業で30分あったが、最後はほぼ徒歩だったな
だって痛みで走るのが不可能になるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:51.60

>>16
いや、トコトコと走ってても10分を境に痛みがやってくる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:07.91

ラジオ体操は運動不足解消としては馬鹿にならんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:19.08

>>15
素振り100回とか意味あるか？
筋トレとか