【急募】体力を得る方法

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:04:36.96

何かあれば

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:12:24.10

>>11
すぐに筋肉痛になるわ
体も硬いし(長座体前屈できない)

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:12:59.11

シャトルランは50回で限界、半分死にそうになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:13:28.82

>>8
それ最初だけだろ
3回もやれば10分走ったら心臓が口から飛び出そうなくらい苦しい程度になる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:14:09.98

軽い運動から始めろ
草野球とかでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:14:53.69

>>8
それ最初からハイペースやからやろ
普段運動してないやつはなぜか力いっぱい走ろうとするからバテるんよ
スロージョギングでええねん
どうしても無理ならウォーキング+食事制限で体軽くしてから屋根

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:12.30

宿屋に泊まる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:17.76

>>14
体育の授業で30分あったが、最後はほぼ徒歩だったな
だって痛みで走るのが不可能になるし

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:15:51.60

>>16
いや、トコトコと走ってても10分を境に痛みがやってくる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:07.91

ラジオ体操は運動不足解消としては馬鹿にならんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:19.08

>>15
素振り100回とか意味あるか？
筋トレとか

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:30.40

プール行け　泳がんでも歩くだけでもええ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:16:37.61

>>19
体重何キロ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:17:07.18

>>18
それを週一回3週続けてみろよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:17:11.75

>>22
遊んでるだけなのに水の中おると全身痛くなるよな
ちょこっと泳いだらもう肩が上がらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:17:30.30

>>23
50

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:18:06.27

>>24
体育って基本周一やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:18:35.51

体が痛くなって何もできんのほんまにうざいよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:11.71

どうせ暇なんやから軽い肉体労働やれ
時給1000円の軽作業とか
いつでもバックレてええから

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:15.22

まあ、動かんときはとことん動かんのがいかんのかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:17.51

>>27
体育は知らんけど週一で続ければ楽になるから

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:25.30

毎日必ず3キロ走り続けろ
筋肉痛とか調子が悪くても必ずな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:40.96

>>32
死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:19:47.35

>>21
同じ動きばかりするのはあまり意味がない
競技の中で少しずつ動ける体になるのが大切

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:20:05.01

>>34
きついな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:20:53.46

今から競技はじめるて
超運動ヘタ向けの教室とかないのかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:21:06.52

>>33
死ぬ以外の方法があると思うか？
大丈夫ワイはこれで健常者になれたから

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:21:32.47

>>32
3キロは無理や帰りは棺桶で帰ってくることになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:21:50.92

>>35
スポーツって言っても競技ごとに運動強度全然ちゃうから合うものをやればええ
河原でやっとるおっちゃん草野球の外野なんて日向ぼっこしに来たような感じや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:22:15.89

キツイことしないと体力なんてつかない

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:22:56.31

>>38
ワイも棺桶やったぞ
ランニング後階段登れなかったのは最初の2日だけやったし

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:23:07.44

>>40
体が痛いのに動き続けた「先」があるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:23:46.88

苦しみに夜明けはあるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:24:48.26

>>42
エアロバイクでも漕いでろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:25:25.25

>>44
筋肉って体力に直結するんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:25:58.46

>>43
夜明けは来ないぞ
ただ間違いなく空は白くなる

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:26:33.84

>>26
食え

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:26:51.17

走る疲れたら歩く回復したら走るで5kmから始めればええ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:27:07.27

こいつはやる気がないから何言っても無駄
さいなら

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:29:11.44

>>49
説明できないってことは…

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:33:59.42

普通に筋トレして食事の量を増やす

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 18:34:22.80

>>8
また甘えたこと言ってるよこいつ

2022/09/02(金) 18:34:52.28

甘ったれてんな