ワイデブ、頑張ってジョギング中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:36:47.17ID:hLEGSGL9a 応援して死ぬ
2022/09/05(月) 14:49:30.74ID:eWd29v4O0
がんばえ～
継続は力なり
毎日やるんだぞ
継続は力なり
毎日やるんだぞ
41それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:49:54.05ID:4NWJlhrf0 >>39
お互いがんばろうや
お互いがんばろうや
42それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:49:59.50ID:be7rNGVOM >>2
性格悪すぎて友達が離れてくタイプやね🤗
性格悪すぎて友達が離れてくタイプやね🤗
43それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:50:03.99ID:ceQ564dX0 豚のジョギングって普通の人の早歩きくらいだろうからセーフやね
膝お大事に
膝お大事に
44それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:50:15.53ID:a5Uu4EXu0 有酸素運動の効果出るのって30分以上やろ？
45それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:50:15.96ID:4NWJlhrf046それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:50:33.09ID:tQqUt6/A0 痩せたいだけなら走らんで飯減らす方がええで
走ると飯が旨くなってまう
走ると飯が旨くなってまう
47それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:51:17.96ID:4NWJlhrf0 食事も改善するわ
48それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:51:55.37ID:Jt3vaBTed デブだと有酸素運動の効果出始めるの早そう
49それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:52:39.05ID:bnOX4Plda エアロバイクで膝が痛い痛いになる奴は一定数おるけど大半が
ペダルを回すんじゃなくて左右交互に最下点まで一気に踏むタイプで
しかもサドルがちょっとでも低い奴やな
ペダルを回すんじゃなくて左右交互に最下点まで一気に踏むタイプで
しかもサドルがちょっとでも低い奴やな
50それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:52:49.65ID:a5Uu4EXu0 >>48
そういうこともあるの？
そういうこともあるの？
51それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:53:52.74ID:CEpKbeD/p デブは見苦しいから死ぬか痩せるかしてくれ
52それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:55:13.71ID:4439VuVn0 ワイ平均10kmで7キロ走れるようになったわ嬉しい
53それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:55:17.91ID:ecUi+MZsa 頑張れ頑張れ🥰
54それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:57:39.42ID:++pJxYq8M 一年でで90→54まで落としてから更に一年ちょい筋トレして60まで戻したことあるけど一番効いたのは食事だったな
走りは毎日8キロしかやってなかったから
水分は胃に負担がかかって体に悪いからとにかくプロテインとか混ぜた水を薄めまくって飲んでた
太るときも極端な人は痩せるときも極端にできると思う
走りは毎日8キロしかやってなかったから
水分は胃に負担がかかって体に悪いからとにかくプロテインとか混ぜた水を薄めまくって飲んでた
太るときも極端な人は痩せるときも極端にできると思う
2022/09/05(月) 14:58:03.14ID:suDsglP/a
ワイ毎日時速6キロで3キロ走ってるけど２ヶ月でびっくりするくらい痩せたわ
体重変わってないけど太もも周りとかすごいわ
体重変わってないけど太もも周りとかすごいわ
56それでも動く名無し
2022/09/05(月) 14:58:31.37ID:PQp/Q/fr0 腹減るまでご飯食べるの辞めたらどんどん痩せたよ
2022/09/05(月) 14:59:00.17ID:Gq/0CgJFM
マリンシューズで砂浜走ったほうがいいぞ
58それでも動く名無し
2022/09/05(月) 15:00:15.36ID:86IMAXl90 えらい
59それでも動く名無し
2022/09/05(月) 15:01:38.50ID:swlWrI1U0 仕事は？
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